时间是最宝贵的资源，读书旅行大健康管理，长期做就是复利收益。散步与睡眠带来灵感，高度自律少食糖盐油。大目标明确要感强烈，拒绝拖延完成小目标。

在这本书中，作者不仅详细地回答了以上问题，还系统性地阐述了我对学习能力、沟通能力、时间管理能力、演讲能力、自律管理、格局思维以及选择能力的看法，并分享了我的亲身经历，希望这些分享能引发大家的思考，希望这本书能助力你不断地朝着自己的目标和梦想去努力，不被困难打倒，不因诱惑妥协，更不轻言放弃！以上摘自作者的自序。浏览本书，正确的鸡汤，很多的自夸，感觉不够接地气。

我们在生活和工作中，会碰到很多自己头疼、无法解决的问题，比如怎么利用工作以外的时间充电，时间少了要怎么做好时间管理。工作中升职加薪的问题，怎么样更好的表达自己，还有搞副业的问题。我们经常按照自己的想法来，得出的结果也并不好，从此消沉下去。这本书真的就像金庸武侠小说里，那些功夫高手的武林秘籍一般。书里简单可行的方法，还有作者自己的亲身经历分享，看完以后就知道如何简单上手操作了。作者朱梓橦虽然是法律专业毕业，但是从事的是新媒体工作，主持过很多节目。后面做主持人全职工作的同时，还自己创业，真的是时间管理做到了极致。朱梓橦还是一个大美女，在书中我们可以学习她是如何进行身材管理的，她在哈佛法学院学习的时候，还每天坚持去健身房运动，并且在健身的时候听音频的课程，真的是把一份时间掰成了两份时间来用。这么美的人还这么努力。我们通过书的目录，感受到作者的用心之处，目录分别从学习能力、有效沟通、时间管理、演讲高手、高效自律、格局思维、重视选择几大方面入手，基本覆盖了我们工作生活中的大部分。在学习那一章里，看到了作者的深刻思考和用心，她觉得学习需要的是热爱，也就是我们经常说的兴趣，然后就是借鉴别人的经验，她在读法学院之前，就去看过法学院学生的视频，学习别人的经验。买了一只录音笔，在老师上课的时候录音，回头发现做题不会的，就反复听。想到以前员工培训的时候，我身边的美女也是这么做的，她后面工作上的专业知识特别扎实，应该也是得益于这一点。书中有一个观点对我帮助特别大，那就是增加运动时间，这样可以增加大脑供血供氧，让我们有更好的状态去面对学习。即便哈佛学习很繁忙，作者也坚持每天锻炼，比如准备纽约律师考试的时候，8 点到 9 点是自己的健身时间。时间安排方面，学霸作者再次给我们展现了凡事欲则立，不预则废的原则。她对于每次采访，都会提前很久准备材料，去了结被采访对象。而且会提前做好计划，并且严格按照计划来执行，所以每次考试或者采访，都尽在掌握。书的内容稍微有点太干了，从阅读趣味性来说，还是有点欠缺的，如果作者能多加一些故事性的叙述，书的内容会更生动、饱满一些。思考和总结性的内容偏多，可能真的要很自律的人，才能坚持看完了。开个玩笑啦，其实现实生活中，像作者这么自律的人还是很多的，也许像我们这种躺平一族，也可以得到不少启发，为了自己的兴趣爱好，变得更加自律吧。永远向厉害的人看齐，那么现在这个近距离和哈佛法学院毕业生取经的机会，一定不要错过啊。