前两次看都觉得有点看不进去，今天在飞机上也没别的事儿，仔细看了两个小时，觉得真的很好，对我很有帮助。根本没有正确的决定。不要试图做出正确的决定，要让决定正确。做出决定之后，无论发生什么都会有好处。

无意识顺从让我们像河流中的落叶，随波逐流而不自知。觉知则是岸边的树，扎根当下，看清方向。生活中，我们常被习惯、环境推着走，忘了自己真正想要什么。觉知不是对抗，而是清醒地选择 —— 知道自己在做什么，为何而做。从麻木到觉醒，只需一个停顿，一次呼吸，一次自问：' 这是我想要的吗？'

这个世界丰富多彩。我无时不刻想突破一层层外壳，重新认识她。这本书帮我脱去了一层外壳。我看到了一个新的世界。关键的触发是作者的母亲在乳腺癌宣布活不了几个月的时候，突然自愈了。如果是你，你怎么面对接下来的生活？特别是你为了治愈癌症花光了几户所有的钱，在无望的化疗中失去了大部分的肌肉和生活欲望？作者认为，每天感知自己的身体，发挥强大的心理调节作用，在变化中不断伸展自己的翅膀，脱离世俗的规则和偏见，你将具有重新选择的自由，哪怕是健康。