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自我提升
类型
可以朗读
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159千字
字数
2018-11-01
发行日期
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主编推荐语
本书五部分引导大学生建立职业生涯意识，掌握关键技能。
内容简介
本书共分五部分，分别是第一部分建立生涯与职业意识，第二部分生涯探索，第三部分生涯规划与决策，第四部分就业指导，第五部 创业。本书引导大学生树立起职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，并在其中融合了大学生应当掌握的各种技能，如自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能、求职技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。
目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 目录
- 内容提要
- 序
- 前言
- 第一部分 建立生涯与职业意识
- 第一章 生涯规划导论
- 第一节 计划赶得上变化吗——了解生涯与生涯规划
- 一、什么是生涯——生涯的概念与定义
- 二、什么是生涯规划——理解生涯规划
- 三、我的生涯谁做主——生涯规划的影响因素
- 第二节 生涯规划有什么用——生涯规划的意义
- 一、我的方向在哪里——找到自己的方向
- 二、面对多变怎么办——成为自己的支柱
- 三、什么是最重要的心理资源——发展生涯适应力
- 第三节 如何进行生涯规划——生涯规划的步骤
- 一、如何决定生涯——信息加工法
- 二、如何探索生涯——完成大学生涯发展任务
- 三、如何建构生涯——创造对话空间
- 第二部分 生涯探索
- 第二章 探索自我（上）
- 第一节 我喜欢做什么——探索兴趣
- 一、喜欢自己的工作有多重要——兴趣与生涯发展的关系
- 二、我的兴趣点在哪里——探索兴趣的方法
- 三、如何选我所爱，爱我所选——将兴趣探索应用于生涯规划
- 四、如何远离枯燥无趣的工作——兴趣的时代意义
- 第二节 我适合做什么——探索性格
- 一、性格决定职业——性格与生涯发展的关系
- 二、我是什么样的人——应用MBTI测验了解性格
- 三、如何找到适合自己的职业——将性格探索应用于生涯规划
- 第三章 探索自我（下）
- 第一节 我能做什么——探索能力
- 一、如何创造生涯成就——能力与生涯发展的关系
- 二、我具备哪些能力——了解能力和技能
- 三、能力不足如何应对——树立正确的能力观念
- 第二节 我应该做什么——探索价值观
- 一、工作的价值在哪里——价值观与生涯发展的关系
- 二、什么激励我工作——个人价值观探索
- 三、一份好工作是什么样的——将价值观应用于职业生涯规划
- 第四章 探索职业
- 第一节 职业世界是怎样的——了解职业及生涯
- 一、你了解职业吗——职业世界的事实与信念
- 二、你了解职业生涯吗——职业生涯的发展
- 第二节 我如何了解职业世界——职业探索的方法和内容
- 一、你可以借助的途径有哪些——探索职业的方法
- 二、关于职业，你要探索的是什么——探索职业的内容
- 第三节 我心仪的职业是什么样的——职业聚焦
- 一、你体验过哪些职业——职业实践
- 二、你想要的职业是什么——职业定位
- 三、你准备好了吗——职业及生涯的变化
- 第五章 探索资源
- 第一节 你知道你有多棒吗——探索个体资源
- 一、如何从个人经历中寻宝——自我潜能
- 二、如何拓展你的生涯资源——职业优势
- 三、如何发现你的可持续资源——人格优势
- 第二节 如何借力上青云——探索社会资源
- 一、如何顺势而为——社会资源
- 二、如何挖掘可用资源——学校资源
- 三、如何实现“1+1>2”——人脉资源
- 第三节 你能找到家传宝藏吗——探索家庭资源
- 一、如何在家风的熏陶中成长——家风家训
- 二、如何突破限制挖掘资源——父母的教养方式
- 三、如何寻找家庭的隐藏力量——家庭的职业资源
- 第三部分 生涯规划与决策
- 第六章 生涯决策
- 第一节 我能独立做决定吗——生涯决策概述
- 一、我该选哪个——什么是生涯决策
- 二、什么影响了我做决定——生涯决策影响因素
- 三、我要怎么选——大学生生涯决策的原则
- 第二节 我是怎样做决定的——决策风格
- 一、你有你的风格吗——决策风格探索
- 二、为什么每人都有自己的风格——决策风格类型
- 三、如何选对决策风格——决策的改进
- 第三节 我该如何做决策——决策的方法
- 一、如何为决策做计划——CASVE循环
- 二、我到底该选哪一个——决策的平衡
- 三、哪个都舍不得放弃怎么办——决策中的妥协
- 四、我能抓住机遇吗——如何把握生涯机遇
- 五、有没有万全之策——决策风险及应对
- 第七章 规划及行动
- 第一节 我要去哪里——目标概述
- 一、人生需要目标吗——制订目标的意义和原则
- 二、人生需要哪些目标——目标的分类
- 第二节 我怎么去那里——制订目标与行动计划
- 一、你的未来是梦吗——长期目标的制订
- 二、你毕业之后有什么打算——中期目标的制订
- 三、最近我要做什么——短期目标的制订
- 四、现在我要做什么——小微目标的制订
- 五、从现在就开始——制订生涯规划书
- 第三节 如何管理自己——行动与管理
- 一、为什么说“光说不练假把式”——行动计划
- 二、为什么觉察有助于自我管理——执行监控与评估
- 三、如何变被动为主动——养成自控力
- 四、如何为自己加油——自我激励
- 第四部分 就业与创业指导
- 第八章 核心能力建构
- 第一节 时代需要什么样的人才——核心能力扫描
- 一、新时代人才需要具备哪些能力——时代对人才的呼唤
- 二、什么是大学生就业的宝刀利剑——就业核心竞争力的外化能力要素
- 第二节 不同类型的职业对能力的倾向
- 一、如何胜任现实型职业——动手与操作
- 二、如何胜任研究型职业——求知与思考
- 三、如何胜任艺术型职业——创造与艺术
- 四、如何胜任社会型职业——热情与利他
- 五、如何胜任企业型职业——引领与表达
- 六、如何胜任事务型职业——秩序与细致
- 第三节 磨刀不误砍柴工——职业准备与适应
- 一、大学校园怎么过——积累本领
- 二、模拟职场怎么做——角色体验
- 三、初入职场怎么干——积极适应
- 第九章 就业准备
- 第一节 如何搜集和理解就业信息——就业信息的获取和整理
- 一、路在何方——寻找就业信息的途径
- 二、怎样看招聘信息——掀开招聘启事的“面纱”
- 第二节 如何展示自己——简历撰写与面试技巧
- 一、怎样制作简历——简历制作的10项要领
- 二、怎样自我介绍——面试中的自我介绍
- 三、面试面的是什么——面试要诀
- 第三节 为什么说好心态助成功就业——就业心理调适
- 一、如何应对就业焦虑——焦虑心理调适
- 二、如何应对前途茫然——迷茫心理调适
- 三、如何应对自我怀疑——自我认知调适
- 第十章 创业
- 第一节 创业都是突发奇想吗——创业概况
- 一、创业是少数人的游戏吗——理解创新与创业
- 二、现在是创业的好时机吗——创业的机会
- 三、创业有哪些困难——创业的挑战
- 第二节 什么是创新创业孵化器——培养创造力
- 一、人人都有创造力吗——创新观念
- 二、创造力可以提高吗——创造力促进
- 三、什么样的人在创业——创业者素描
- 第三节 创业者与创业爱好者有哪些区别——创业实践
- 一、为什么要创业——创业的初衷自检
- 二、为什么创业不能说说而已——创业的过程
- 三、为什么说创业是一场心理革命——与成败同行
- 参考文献
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评分及书评
4.7
6个评分
给这本书评了5.0分析框架，体系性强，求学求业兼攻分析评估的思维框架和体系
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
