4.7 用户推荐指数
心理学
类型
6.0
豆瓣评分
可以朗读
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97千字
字数
2018-08-01
发行日期
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主编推荐语
结合生活中真实生动的案例，从情绪原始机制出发，理清情绪反应的内在逻辑。
内容简介
帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统，让你的每一次情绪选择，都符合自身最大化的利益。如果大脑“皇帝”是个昏君，只喜欢做一些轻松的决定，他就会被情绪这个“大臣”控制。身体这个“王朝”也就不可避免地走向崩溃的结局。如果大脑“皇帝”是个暴君，他讨厌情绪的出现，不遗余力地抑制情绪的产生，那么，隐忍过度的情绪“大臣”终会爆发，发动政变，掌控朝廷，囚禁大脑“皇帝”。真正成熟的人，选择与情绪为友，不做情绪的奴隶。
目录
- 版权信息
- 推荐序： 用看一朵花开的时间，见证一个人的成长
- 自序
- PART 1 认知升级：你对情绪的认知，决定了你的生活高度
- 内心真正成熟，需要达到四个标准
- 你对情绪的认知，决定了你的生活高度
- 二十来岁的你，要学会转换身份
- 一个人能否走向成功，看他情绪崩溃后的样子
- 常常“自我怜悯”的你，还能抵抗这个世界的伤害吗？
- 你熟悉的事物，正在一步步摧毁你
- PART 2 情绪的朋友：成熟的人，懂得与情绪为友
- 成熟的人，懂得与情绪为友
- 我们总是想要珍惜，却又一身脾气
- 克制情绪，从来都不靠忍
- 你看不起我？抱歉，我都懒得看你
- 那些威胁你的人，都是胆小的鼠
- 别让情绪过激毁了你的人生
- 不会出格的人，只会出局
- PART 3 情商高手：情商高手不是人人都喜欢的“大众情人”
- 最艰难的成熟：明明看透了很多人，却不能轻易翻脸
- 情商提高秘籍——共情心理学技术
- 真正的情商高手，懂得被人讨厌
- 真正的情商高手，少不了对情绪的洞察
- 聊天中的高情商，你得拥有“故事力”
- 高情商的聊天就是：做一个戏精
- PART 4 社交沟通：当我们聊天时，都在聊什么？
- 我们为什么会把天聊死？（一）
- 我们为什么会把天聊死？（二）
- 在心理学中，说服人需要哪几项黑科技？
- 三个语言细节，让你从此与众不同
- 比颜值和智商更重要的东西——幽默
- 怎么聊天才有效？
- 如何读懂沟通背后的诉求？
- 如何判断一个人值不值得交往？
- 你关心我的方式，让我想去死
- PART 5 亲密关系：我们该如何和这个世界相爱？
- 一个人值不值得爱，看他心情低落时的样子
- “妈妈不爱我”——“那又怎样”
- 我希望他要对我好！
- 了解男人对待感情的态度，看他花钱的方式
- 你喜欢的人，终究是个凡人
- 你这么棒，怎么能毁在感情上？
- 怎么去爱一个人？怼他
- 这样与家人讲道理才有用
- 如何与长辈沟通催婚这件事？
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评分及书评
4.7
3个评分
- 给这本书评了5.0本书带给我的帮助
1. 情绪控制的目的是帮助自己认识情绪，善用情绪。2. 人和人沟通过程中情绪传递的信号最多，用好情绪，营造好氛围是沟通的关键。3. 情绪管理在过去于我个人而言属于空白，因为情绪管理不当失去了很多机会，细细想来因为情绪管理不善是困境的重要构成部分。4. 情商不是让一个人八面玲珑，口吐莲花，而是懂得应用情绪，善于管理情绪，帮助自己更好的做事，很好的生活。5. 文字简洁质朴，节奏铿锵，读来很享受。推荐给希望了解情绪，驾驭情绪的朋友
出版方
浙江大学出版社
浙江大学出版社创立于1984年5月，是教育部主管、浙江大学主办的国家一级出版社，承浙大几代学人“求是”“创新”精神，为一个拥有图书、期刊、电子、音像和数字等各类出版资质，出版范围涵盖理工农医和人文社科等多个学科领域，年出版新书1500种以上的综合性出版企业。
