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主编推荐语

一本实用的心理自助手册式指南。

内容简介

本书以人际沟通分析领域的重要理论之一——生命周期七阶段循环理论为基础。该理论对发展心理学中的埃里克森人生发展八阶段理论加以改良,提出了发展循环的概念,更加系统和实用。

全书详解了生命周期的七个阶段——存在、行动、思考、身份(认同)、技能、再生、再循环,描述了各阶段的发展目标、常见特征、发生偏差时的表现、循环被破坏时的影响,以及更重要的,如何通过练习修复被破坏的循环,重新获得发展的力量。

书中给出了大量实践案例,将此理论应用到日常遇到的发展困境中,将帮助读者突破生命发展的阻碍,重获幸福快乐。

目录

  • 版权信息
  • 作者简介
  • 译者简介
  • 译者序
  • 前言
  • 第一部分 人生的自然设计
  • 第一章 循环
  • 第一阶段:存在的能量(出生~6个月)
  • 第二阶段:行动的能量(6~18个月)
  • 第三阶段:思考的能量(18个月~3岁)
  • 第四阶段:身份的能量(3~6岁)
  • 第五阶段:技能的能量(6~12岁)
  • 第六阶段:再生的能量(13~18岁)
  • 第二章 循环的破坏
  • 比尔
  • “快点儿长大”(不要依赖)
  • “保持弱小”(不要长大)
  • 应用发展性脚本问卷的一个案例
  • 第三章 能量的种子
  • 第二部分 循环的七个阶段
  • 第一章 第一阶段:存在的能量
  • 玛吉
  • 哈罗德
  • 第一阶段的心理游戏
  • 存在的身体语言
  • 瓦莱丽
  • 戴夫
  • 米奇
  • 第二章 第二阶段:行动的能量
  • 布莱恩
  • 第二阶段的心理游戏
  • 行动的身体语言
  • 凯蒂
  • 艾比盖尔
  • 比尔
  • 迈克尔
  • 第三章 第三阶段:思考的能量
  • 大卫
  • 莎拉
  • 第三阶段的心理游戏
  • 思考的身体语言
  • 碧翠丝
  • 布里特
  • 伯特伦
  • 第四章 第四阶段:身份的能量
  • 伯妮斯
  • 罗杰
  • 梅瑞狄斯
  • 罗莉
  • 第四阶段的心理游戏
  • 身份的身体语言
  • 苏珊
  • 莎莉
  • 第五章 第五阶段:技能的能量
  • 基斯
  • 布伦达
  • 第五阶段的心理游戏
  • 技能的身体语言
  • 凯伦
  • 乔治和玛莎
  • 第六章 第六阶段:再生的能量
  • 凯伦
  • 拉尔夫
  • 塔妮娅
  • 凯丽
  • 第七章 第七阶段:再循环的能量
  • 山姆
  • 卡罗尔
  • 卡罗尔
  • 雅克布
  • 第七阶段的心理游戏
  • 再循环的身体语言
  • 伯特伦
  • 凯蒂
  • 米奇
  • 瓦莱丽
  • 迈克尔
  • 玛西亚、凯蒂、比尔和米奇
  • 苏珊
  • 南希
  • 第三部分 发展的练习
  • 第一章 创造愿景
  • 第二章 发展性脚本问卷
  • 第三章 使用思维结构来创造个人发展的肯定信息
  • 转换脚本限制
  • 第四章 发展存在的能量的练习
  • 被人拥抱
  • 拥抱别人
  • 第五章 发展行动的能量的练习
  • 探索
  • 第六章 发展思考的能量的练习
  • 建立边界
  • 思考的结构
  • 学会设定界限
  • 帮助他人建立界限
  • 适合全年龄段的人内心的两岁儿童的趣味活动
  • 第七章 发展身份的能量的练习
  • “驱魔练习”(为了了解你的恶魔)
  • 解除旧身份
  • 解除旧身份的指南
  • 第八章 发展技能的能量的练习
  • 创建结构
  • 发展新的技能或价值观
  • 第五阶段的同伴友谊
  • 如何评估你的社交需求
  • 性别角色和性
  • 害怕变得熟练
  • 第九章 发展再生的能量的练习
  • 整合存在和性
  • 整合性和行动的能量
  • 整合性和独立、思考的能量
  • 整合性和身份的能量
  • 整合性和技能的能量
  • 完成
  • 第十章 发展再循环的能量的练习
  • 保护
  • 合约:保护的基础
  • 在合约内获得保护的指南
  • 结论
  • 术语表
  • 延伸阅读
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评分及书评

4.8
4个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    5.0
    好书!推荐一种新的思维方式——发展的循环

    【管中窥豹读书计划】第 643 本《发展的循环》郑玄《易论》中说:易含三义,易简一也,变易二也,不易三也。“易简” 就是简易、简明或简洁的意思,就是把复杂的事情变得简单,看透事物的本质,所谓的大道至简。“变易” 就是指变化,宇宙万事万物都是发展变化的,世界上没有不变的东西。“不易” 就是指稳定不变,万事万物之所以称其万事万物是因其本质的规定性不变。变化是在不变的基础上的,变化是现象,不变是本质。任何一门科学追求的是普遍的解释价值,这是科学的力量所在,在这一科学覆盖的研究对象里没有反例。“不易” 意味着要掌控变化,要揭示出事物变化的趋势,这个规律不会变也不能变,否则不能称其为规律。帕梅拉・莱文揭示出的人类心理发展包含的存在、行动、思考、身份、技能、再生、再循环七个阶段,是人类心理发展规律的 “不易”。通过了解循环内的各个阶段、各阶段的基本任务以及如何合理利用各阶段来获取成功,生命的许多方面都将更加明晰。例如,每个阶段必需的情绪养分可促进 “当季” 的健康生长。从出生到死亡的过程符合生长规律,如果生长进程受到干扰,我们自然会表现出压力的迹象。想想违背自然规律以阻止季节变更需要耗费多大精力,我们便能很好地理解人为什么会感到压力且出现身体症状。我们每个人都有一个内在的发展 “时钟”,为我们的一生提供样板或者基本的组织形式。就像时钟上的分区或时段,我们的内在时钟也呈现着我们一生的不同阶段。我们自然会回到起点,重复某些基本主题和问题,因为它们构成了整个循环的设计。当我们评价一位成人 “表现得像个婴儿”(或者两岁孩子、青春期少年)时,我们的措辞直接验证了这种循环的生活模式。然而,我们可能不会将这些循环看作自然的过程。我们或许会认为成年人应当收起童稚,并抱持一种线性的理性人生观,这是现代工业社会常见的 “工厂化生产” 心态。与之相比,生物学家却不得不接受兽类、鸟类、海洋生物、植物以及人类的生命存在周期性的循环往复。小时候,我们模仿大人,尝试各种角色,甚至进行彩排。这种模仿是成长中非常自然的一部分。童年期的首要任务是发展和为未来阶段奠定基础。我们与父母、同龄人相处的经历,以及我们在人生的第一次循环中对这些经历做出的决定,构成了我们应对成人生活的压力和各种可能性的基础。我们是原始脚本的儿童作者。我们为自己的人生故事挑选演员、设定幕和场。我们在童年创作脚本,在成年后实现它。因此,即便人们早已遗忘,童年的这些经历和决定(Ibid:125)仍会产生深远影响。那些想要 “快点儿长大” 的人在无助的婴儿时期自己的依赖需求可能没有得到满足,或者他们没有得到足够的保护。由此他们得出结论:如果把自己的需求告诉世界就会引发灾难,为了阻止坏事发生,应该对需求避而不谈。他们回应循环阶段的方式较为单一:表现得成熟而有分寸,做事呆板,要求别人按他们的方式做事,或者拒绝相信别人。他们往往与人保持距离,有时甚至为了回避亲密关系而佯装凶恶。与别人意见相左是他们的典型特征之一。他们极少表露或感受恐惧,不过他们通常会愤怒。使用肯定信息是改写脚本的第一步。我们需要改变基本决定,完成各阶段内的发展任务,让新信息成为发展计划的基础,而不只是说说而已。为了在成年期构建新的认知,我们需要以童年经历为基础,而非克服它们。例如,成人对世界的知识建立在孩童经历的基础上,后者从我们第一次爬行着探索世界时就已开始存在。后来,我们学会了走路、跑步。这些经历都有助于成年后的定向能力。完成发展任务就是我们将肯定信息转化为基本的身体性知识的过程。

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    出版方

    机械工业出版社有限公司

    机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。