心流是什么？全神贯注于当下，忘了时间，忘了自己，乐在其中。如何实现心流，先有一颗热情的心，把工作当游戏，把生活当休闲，把学习当爱好，把交际当共享，心流就会自然产生了。心流是人生幸福的表现方式之一，人可以主动的去创造心流。由于内容比较简单，所以打了四星。

老一辈能在传统生产工作中寻得意义，子女或孙辈则在休闲生活中善于寻找意义。

真正的幸福和优质生活是源于我们主动投入能带来成长和心流体验的活动，并通过自我掌控，将工作与休闲都转化为获得内心秩序和意义的源泉。1. 真正的快乐源于对成长的主动追逐，而非对享乐的被动接受。真正的快乐来自主动追求成长，而不只是享受舒服。就像爬山，坐缆车到山顶（享受舒服）很轻松，但一步一步自己爬上去（主动成长），看到的风景和内心的满足感是完全不一样的。2. 掌控心流，方能雕刻时光；驾驭自我，才可滋养灵魂。找到投入的事，才能过得充实；管好自己，才能活得踏实。当专注地画画、写作、解决一个技术难题，或者甚至只是精心做一顿饭时，经常会忘记时间和烦恼，事后觉得特别充实。这就是找到投入的事。生活就像一艘船，找到投入的事是抓住桨，让人有力气向前航行；管好自己则是掌好舵，控制好方向，这样船才不会迷失、翻覆，才能有安全感（活得踏实）。总之，活得好的关键，不只是吃好喝好享受好，更是要给自己找点有意义的、能让你全身心投入的事情做（工作或爱好都行）。当沉迷其中、忘记时间、感觉自己有进步时，才是最踏实、最快乐的。这种快乐，远比无所事事或放纵享乐要深刻和持久。