本书共分 11 章，前五章聚焦宏观地理环境演变与国家人文格局变迁，后六章则以区域为切入点，探讨整体与局部之间的内在关联。作者援引《禹贡》《史记》《汉书》等古籍，梳理出气候变化、自然灾害、环境演变等自然地理要素，结合现代地理学研究，从长时段视角审视地理环境与历史进程之间的互动关系。全书贯穿一个核心观点：地理环境不仅是历史演变的背景，更是其 “终极操纵者”。这一见解为理解中国历史提供了新的维度。第二章探讨 “历史盛衰与气候变迁” 的关系，堪称全书亮点。作者以竺可桢气候曲线为依据，通过冷暖交替分析王朝兴衰的地理动因，从商朝至东汉的干湿变化，到三国至民国的冷暖波动，揭示出 “暖兴冷衰” 的历史规律，并阐释气候如何通过战争、疫病等机制影响文明进程。第三章同样精彩，着眼于中国南北重心转移问题。作者从明太祖处理 “南北榜” 事件切入，剖析经济、人口与政治重心南移的关键因素，黄河水患与大运河功能等地理因素与历史事件的交织，在此得到生动诠释。全书各章紧扣中国山川格局与地理结构，提炼出 “小空间孕育、中空间融合、大空间展开” 的文明发展模式，呈现出时空交织的 “中国” 全貌。作者还指出，都江堰、长城、大运河等重大工程，皆是宏观与微观地理格局共同作用的产物，不仅是人类智慧的体现，更是人与自然互动的结果。在区域分析方面，书中对燕云十六州、河西走廊等战略要地的探讨深入而新颖，再现了它们在中国历史中的关键角色。