4.0 用户推荐指数
心理学
类型
可以朗读
语音朗读
20千字
字数
2023-10-01
发行日期
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主编推荐语
心灵版深夜食堂，让身心疲惫的你，重新元气满满。
内容简介
本书以漫画形式来科普心理学知识，将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题，通过故事漫画的形式呈现出来，并用专业的心理学知识和自助方法给你指导，帮助你更轻松地生活。
书里创作了“心灵元气社”这样一个心灵的深夜食堂，元气社老板做得一手好菜，煲得一手好“鸡汤”。每一个被生活折腾得疲惫不堪的人来到这里，仿佛进入一个心灵疗愈空间，获得生活的解药。
我们都渴望长大，长大后却发现生活的滋味并没有那么美好，有苦、有辣、有涩。我们快乐的时间少了，烦恼的时候多了，生活在错综复杂的关系中，放松的时刻越来越少了。
人生百般滋味，需要微笑面对，学会给自己的生活加点儿糖，才能收获有滋有味的人生。
目录
- 版权信息
- 前言 生活可以很美味
- 第一部分 成长的酸
- 对不起妈妈，我还是无法原谅你
- 和原生家庭和解，其实不需要原谅
- 治愈童年，无须一生
- 如何治愈童年创伤？
- 我们都是过来人，不会害你的
- 父母的控制欲从何而来？
- 一种时间也治不好的伤
- 如何走出亲人离世的创伤？
- 第二部分 生活的甜
- 怎样度过那些生活的无意义时刻？
- 参与到生活中，才能找到意义感
- 成年人一定要情绪稳定吗？
- 和情绪和平相处，不要控制、抑制它
- 讲故事帮我渡过人生低谷
- 叙事疗法是如何疗愈你的？
- 当曾经的抑郁症患者重返职场
- 抑郁症痊愈后，还能正常工作吗？
- 第三部分 自卑的苦
- 每个人内心都有个批评者
- 勇敢地反驳它：“我才不听你那一套呢！”
- 面对你的夸赞，我无比心虚
- 总觉得“我不配”，可能是冒名顶替综合征
- 为了变瘦，她曾经不择手段
- 什么才是美？或许根本不需要答案
- 一种隐性的自我攻击
- 羞耻感源于低自尊
- 第四部分 情绪的辣
- 焦虑情绪升级为焦虑症的6个信号
- 如何区分焦虑情绪和焦虑症？
- 当你拖延时，你到底在想什么？
- 拖延时，不如顺其自然
- 毕业3年，我精神内耗到了崩溃边缘
- 精神内耗：一场和自己无声的内在战斗
- 为什么你总是把天聊死？
- 如何提高共情能力？
- 我好像没办法好好谈恋爱
- 回避型依恋者的内心纠葛
- 第五部分 关系咸淡得宜
- 偶尔麻烦麻烦别人，也没关系
- 有爱的关系，是麻烦出来的
- 社恐的你，需要这份生存指南
- 社恐人群该如何在“社牛”友好的社会生存？
- 出轨，暴力，欺骗……为什么她们就是不分手？
- 如何结束一段错误的关系？
- 当我们在人际关系中处于弱势时
- 讨好型人格如何修正社交模式？
- 男朋友治好了我的抑郁症
- 不要封锁你的心，留一扇窗给爱你的人吧
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评分及书评
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
