自我提升
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182千字
字数
2025-10-01
发行日期
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主编推荐语
教育的本质不是控制孩子，而是家长与孩子共同成长的过程。
内容简介
全书围绕孩子成长的不同阶段，从心理发育规律、情绪管理、抗挫力培养到独立能力、人际交往、幸福观与品格教育，系统地阐述了家长可以在何时、以何种方式介入。书中通过“油罐原理”“游戏力”“指南针教育”等实用方法，帮助父母在理解孩子的基础上，建立积极而高效的亲子沟通。
家长的情绪稳定、心态富足与人格成长，是教育的根基。每一位家长都不完美，但只要学会接纳、理解与陪伴，就能为孩子种下终生受益的爱与力量。这是一本让家长成长、让家庭松弛的教养书。
目录
- 版权信息
- 编者的话
- 前言：我们都是不完美的家长
- 第1章：不懂孩子的心，孩子怎么会听话
- 1 养孩子累，是因为家长在“错位教育”
- 2 孩子长大成人要面临的八个危机或冲突
- 3 零至一岁孩子的心理发展要点：与养育者建立依恋关系
- 4 一至三岁孩子的心理发展要点、典型表现与应对方法
- 表现1：先天的性格开始有明显表现，比如胆小和好动
- 表现2：不爱自己走路
- 表现3：打人
- 表现4：被打
- 表现5：晚睡晚起
- 表现6：吃饭坐不住
- 表现7：发脾气、逆反
- 表现8：憋大小便、不坐便盆
- 表现9：认为每件事情必须得是完美无缺的、有序的
- 表现10：不肯分享
- 5 三至六岁孩子的心理发展要点、典型表现与应对方法
- 表现1：不认错
- 表现2：磨蹭
- 表现3：敏感、胆小、怕脏
- 表现4：不爱主动和大人说话
- 表现5：不能自己玩儿
- 表现6：说脏话
- 表现7：爱比较，爱炫耀，过于计较是非，爱纠错，认知缺乏一定灵活度，爱告状
- 表现8：事情做不好时，哭闹，发脾气，爱抱怨
- 表现9：玩比赛游戏时接受不了失败，不虚心，不让别人教自己
- 表现10：到商店非要买某个东西，不给买就哭闹
- 6 六至十二岁孩子的主要心理特点和典型表现
- 关于学校学习和成绩
- 孩子在学校总因为纪律问题被老师批评
- 7 穿上合适的鞋子，脚才是自由的——孩子人生的生长痛
- 童言妙语
- 第2章：养孩子千万不能养得内心软弱
- 1 “油罐原理”——孩子情绪和行为问题的根源
- 怎样给孩子“加油”
- 要给孩子当好“加油站”，自己先“加满油”
- 2 对孩子最好的管法——“隐恶扬善”，正面教育
- 多使用正面语言
- 引导孩子有积极乐观的思维模式
- 3 把“管”变成“给帮助和支持”
- 童言妙语
- 4 接纳、无条件的爱——允许孩子脆弱、有负面情绪
- 5 正是家长的期望和要求，才能帮助孩子成长进步
- 给孩子定要求和标准——比他目前水平稍高一点
- 对孩子的期望和要求必须从正面提出
- 孩子做不好不生气，不过于主动去指导，保持平和情绪
- 什么样的要求让孩子内心充满自信
- 任何时候都别夸大孩子的负面感受
- 年龄不一样，沟通方式和教养方法也要不同
- 6 如何教孩子依内心原则行事
- 7 家长可以给孩子做哪些正面建设
- 童言妙语
- 8 养育孩子，我们不应该是一个人在战斗
- 童言妙语
- 第3章：不让内向的孩子在误解中长大，你可以这样做
- 1 一个内向小孩的真实故事
- 2 内向的孩子生理、心理有什么特点
- 内向的人思考时神经回路更长、更复杂
- 内向的人长期记忆力更好，但是有时提取记忆很费劲
- 内向的人常常大器晚成
- 内向的人有自觉抑制自己的倾向，而不是冲动行事
- 内向的人行动力差，因为他们想得太多
- 内向的孩子行动慢、说话慢、吃饭慢，所以常常被大人催促
- 内向孩子的优势
- 内向和外向的人最重要的差别：对能量的处理方式不同
- 3 与家长的安全型依恋关系，会帮助孩子走向独立
- 4 对内向孩子的批评要适度
- 5 如何教内向的孩子人际交往技巧
- 6 帮内向的孩子动起来，给他足够的独处空间和时间
- 7 教内向的孩子认识到自己的独特和优势
- 8 在生活细节上照顾好内向孩子的日常生活
- 9 不要给孩子的潜力设置上限
- 童言妙语
- 第4章：别忙着训斥惩罚，看看你可以为外向的孩子做什么
- 1 尽量利用游戏的方式来训练外向的孩子
- 2 对外向的孩子，多讲一些同理心，多培养后果意识
- 3 给规则包上糖衣，让外向孩子更愉快地接受
- 4 批评外向孩子要慎重
- 5 带孩子出去玩时别忘了做背后的功课
- 6 让孩子动个够
- 7 多给孩子提供交往和表现的机会
- 8 不要用自己的标准去要求孩子的生活习惯和学习方式
- 延伸阅读：外向的人有哪些特点
- 童言妙语
- 第5章：学会“游戏力” ，你才与孩子处于同一“频道”
- 1 不要用家长的左脑和孩子的右脑沟通
- 2 每个妈妈都是故事妈妈
- 3 家长是否正在使用“游戏力”沟通法
- 4 为什么家长普遍缺乏“游戏力”
- 5 一个有趣的家长，才是一个优秀的、有效率的家长
- 童言妙语
- 第6章：让孩子当下幸福，更要给他终身受用的幸福观
- 1 让孩子知道，快乐不仅仅只有一种
- 2 要孩子主动做“好事”，就别让他以为这是“坏事”
- 童言妙语
- 3 妈妈的心境，就是孩子幸福成长的软性环境
- 归零淡定法
- 知识淡定法
- 良知淡定法
- 善意淡定法
- 终极淡定法
- 童言妙语
- 第7章：每个孩子都能长成参天大树
- 1 人生来就有八个方面的智能
- 2 改变对孩子的评价方式：没有完美的孩子，也没有不完美的孩子
- 3 家长的哪些做法会阻碍孩子各种智能的发展
- 4 如何引导孩子合理发挥自己的优势
- 5 早一些让孩子了解各种职业
- 6 各种智能，没有高低优劣的等级之分
- 7 允许孩子过不一样的人生
- 童言妙语
- 第8章：这样做，可以提高孩子的人际交往能力
- 1 给孩子提供接触人和自由交往的机会
- 家长的期望要合理
- 家长自己对待社交的态度怎样
- 给孩子提供接触人和自由交往的机会
- 2 引导孩子多跟自己比，少跟别人比
- 3 教孩子具体实用的语言表达方式
- 怎样拒绝别人
- 怎样引起他人注意
- 怎样要求、请求
- 怎样陈述事实
- 怎样完整地表达自己的想法
- 怎样更具体地表达感谢和喜欢
- 当自己的东西被抢时
- 怎样加入别人的游戏中
- 怎样提建议
- 怎样观察他人的感受
- 讲条件、谈判的方法
- 如何制止别人不好的行为
- 怎样讲道理
- 怎样道歉
- 怎样安慰别人
- 怎样为自己辩解
- 如何学会倾听别人说话
- 4 积极乐观的家庭氛围，让孩子学到化解矛盾的技巧
- 5 孩子就是大人内心世界的镜子
- 6 爱心比社交技巧更重要
- 7 不同年龄段孩子的交往冲突，有不同处理方法
- 8 孩子间的交往冲突，正是他成长的宝贵机会
- 交往冲突不是坏事，不要为孩子完全屏蔽掉，没有这些经历的孩子永远无法提高交往技能
- 不要用成人的思路去揣摩幼儿的交往冲突
- 不要把家长自己的受害者思维传给孩子
- 不仅教给孩子具体的交往技巧，更要让孩子明白一些总的交往原则
- 家长平时做好正面建设，才是根本
- 9 受到过大人尊重的孩子，才能明白尊重他人的意义
- 和孩子说话，也要像和大人说话一样考虑对方的感受
- 尊重孩子是您一切管教的前提
- 我们怎样表达对别人的尊重与包容
- 10 教孩子尊重，就是在优化他未来的人际环境
- 给孩子讲清尊重的含义和道理：给他人尊严，自己也会快乐
- 当孩子有不尊重、不礼貌的行为时，家长怎么做
- 11 教孩子如何得体地反对或拒绝
- 童言妙语
- 第9章：给孩子马力强劲的发动机
- 1 当我们只关注孩子是否抓紧时间写作业时，我们错过了什么
- 2 呵护孩子心中的那个“亮点”
- 童言妙语
- 3 培养孩子品德的捷径——从培养同理心开始
- 4 品德教育要考虑到孩子不同成长阶段的特点
- 童言妙语
- 第10章：家长早点放手，孩子早点自立
- 1 孩子不好好吃饭，常是家长控制过多所致
- 2 让孩子爱去幼儿园的小故事
- 3 帮孩子尽快度过入园适应期的小办法
- 4 如何让孩子早点自立
- 给孩子知情权
- 尊重孩子对物品的所有权
- 给孩子更多机会去体验独自完成事情的感觉
- 给孩子选择权
- 为什么要对孩子进行后果教育
- 如何让孩子学会规划和预期
- 少命令，少指责，多鼓励；不当直升机，不当警察，当父母
- 让孩子做主，并非意味着把事情扔给孩子就不管了
- 童言妙语
- 第11章：培养孩子的抗挫力、乐观性格与情绪管理能力
- 1 挫折教育的误区
- 为了挫折教育，故意制造挫折
- 不注意挫折教育的时间性
- 当孩子面对困境和挫折时，完全撒手不管，认为这是在锻炼孩子独立处理问题的能力
- 完全放弃肯定、夸奖、鼓励、赏识
- 2 帮助孩子提升抗挫力的八个做法
- 让孩子知道他在我们心中有多重要
- 让孩子知道，任何负面的事情，都有积极意义
- 不能完全用夸奖来培养孩子的自信
- 培养孩子变换角度看问题的能力
- 正确对待孩子的错误
- 过于完美的童年，或许将以不完美的成年生活为代价
- 想象力比知识更重要，游戏比说教更有效
- 我们以为能带给孩子快乐的事情——有些只是对快乐的误解
- 3 怎样教给孩子乐观的心态
- 请时刻记着：孩子在学习我们所说的每一句话
- 对事情多做正面评价
- 对孩子的批评要得当
- 如何教孩子对现实给出乐观的解释
- 一定要教孩子反驳悲观情绪的方法
- 让孩子相信自己是幸运的
- 4 不要把“争抢”的观念植入孩子的头脑
- 5 人生的起跑线究竟是什么
- 6 孩子在学校总受到老师负面评价怎么办
- 7 处理问题的“四字人生策略”
- 8 好家长，是孩子的情绪管理教练
- 为什么要做孩子的情绪管理教练？
- 幼儿和小学低年级学生的情绪问题，通常都有哪些原因？
- 面对不同年龄孩子的情绪问题，家长该怎么做？
- 一个对幼儿所有情绪问题都有效的做法——家长的同理心与共情技巧
- 积极情绪的积累，是家长平时的功课
- 不要让孩子对我们的情绪负责
- 小结
- 第12章：家长的权威来自家长的正能量
- 1 管教孩子的一个“雷区”——和孩子搞“权力争夺战”
- 2 为什么我们总是输给孩子
- 3 如何让孩子懂得规则与后果
- 找准我们的权力所在——哪些该管，哪些不该管
- 给孩子适当的自主权
- 逐渐给孩子制定规则
- 如何让孩子懂得承担后果
- 给孩子定的规则要与权利成正比增长
- 4 家长的权威究竟来自哪里
- 5 鼓励孩子不断挑战他小小的极限
- 6 权威型教养方式效果最好
- 7 给孩子指明界限
- 8 孩子要学着接受各种小“震惊”
- 童言妙语
- 9 要孩子听话吗？——独立思考与理性服从并不矛盾
- 10 孩子喊不动该怎么办
- 不随意打扰
- 用适当的方法引起孩子的注意
- 少唠叨
- 指令要具体，不带负面情绪
- 给孩子指令后，让他复述一遍
- 耐心等待反馈
- 生活中谁也不能随时处于起跑状态
- 幼儿的大脑发育特点决定了他们是随时沉浸在当下的
- 教孩子换位思考
- 要尽量把事情交给孩子自己来管理
- 童言妙语
- 11 迎来第二个宝宝时，我们应该怎样做
- 为什么要再生一个宝宝
- 是否需要征求大宝同意要二胎
- 有了二宝，能给每个孩子的爱与关照是否就变少了
- 怎样帮大宝处理好嫉妒的情绪
- 妈妈如何担负同时带好两个孩子的重任
- 怎样做才能减少两个孩子间的争执和冲突
- 怎样做能增进两个孩子间的手足情谊
- 两个孩子，如何避免对某个孩子过于偏爱
- 12 比“要大宝让着二宝”更好的教养方法
- 了解不同排行孩子的特点
- 给大宝责任的前提是，给他“特权”与“地位”
- 别忘了教给二宝这些——尊重、责任感、独立
- 记得两个孩子的年龄差，处理好手足竞争
- 童言妙语
- 第13章：培养面向未来的孩子，学前做好不错位的教育
- 1 幼儿阶段的核心任务——玩
- 玩耍，就是幼儿的学习
- 孩子如何通过重复游戏，发展各项能力？
- 2 家长在玩耍中做这些，帮孩子发展自律与坚持
- 帮小幼儿抑制冲动，锻炼自律的“心智工具”
- 让孩子不畏难、肯坚持——玩耍中培养出自我效能感
- 让孩子坚持做事：五岁以后，带动孩子坚持做一个跨度大的项目
- 用客观真实的反馈，培养孩子成长型思维
- 3 玩与学的结合——兴趣班
- 兴趣班不可能涵盖一生的爱好
- 五岁以下的兴趣班，本质也是玩
- 五岁以上的兴趣班，会碰到的一些常见问题
- 4 幼儿阶段的语数外学习
- 幼儿期启蒙收益最大的学科——英语
- 如何让孩子的英语学习不走弯路
- 提升未来学习能力的幼儿期【活动清单】精简收藏版
- 语文
- 数学
- 小结
- 第14章：大自然是孩子的“成长维生素N”
- 1 被太多家长忽视的“成长维生素N”——大自然
- 2 怎样给孩子补充“成长维生素N”
- 3 如何把大自然带回家中
- 童言妙语
- 第15章：这个时代，我们为孩子做得太多了
- 1 对孩子日常的照料并不需要那么精细
- 2 过度关注给了孩子更多压力和更少的空间
- 3 不要让“过度辅助”束缚孩子的成长
- 4 我们真的需要为孩子铺设完美的成长“路径”吗
- 5 不要给孩子过多物质的、感官的、即时被动的享乐
- 6 替孩子屏蔽一切负面体验，恰恰使孩子变得更加脆弱
- 童言妙语
- 第16章：家长的格局决定孩子的命运
- 1 家长此刻的富足心态，就是孩子未来所生活的富足世界
- 2 万物的云图——以道育儿
- 3 成功，只是家长顺应了大循环的自然结果
- 4 每天都能用上的黄金法则
- 5 请把您的孩子放在主动的位置上
- 童言妙语
- 第17章：做内心强大的家长
- 1 您和孩子都比您想象的更强大——写给新手妈妈的一些话
- 2 妈妈强大的第一步：减少心理能耗
- “内疚自责”最耗能量
- 停止自怜
- 少受外界评价影响
- 3 妈妈强大的第二步：接纳自己
- 4 我们如何变成状态饱满的家长
- 休息
- 多做身体运动
- 做一些自己喜欢的事情，宠自己
- 学会给自己的情绪清零
- 您可以随时决定让自己转念、开心
- 让自己变得更真实，接纳不足与不完美
- 接触积极乐观的人和资源
- 开点儿玩笑
- 保证每天有机会自己独处几分钟
- 您需要主动做一些事情，不论那是怎样的小事
- 尝试新事物、新习惯，做一些小的改变
- 接触大自然与艺术，阅读文学等“闲书”
- 对父母表达您的关爱，给家人亲情账户存款
- 不要被经济压力困住头脑
- 凡事多留出一些时间
- 事情通常没有您当时以为的那样重要
- 关注宏观的世界
- 关心别人，为他人付出
- 找到自己的目标，过一种积极投入的生活
- 记得多多微笑
- 5 一生只有一件事
- 童言妙语
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紫图图书
紫图图书，中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商， 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖，多次出版过引领潮流的图书系列。
