・灵活性有时候，我们会被多视角看问题的能力所麻痹，而忽视了真实存在的问题。・乐观当我们过度乐观时，我们看不到潜在的危险，最终会在毫无准备时受到打击。・好奇心对新信息的渴望会让我们偏离目前的活动，从而失去可能获得的成就。有时候，不动脑筋反而是有益的。・振奋过于积极，会让我们认为万事顺利，会瓦解我们的精神，让我们失去达到更高目标的动力。・支持不做独行侠。只关注朋友的数量会让我们变得更孤独，还会对数字形成依赖。在发展和维持人际关系上投入过多的时间，会导致我们失去独处的机会。

积极心理学 感恩 乐观但理性（幻想目标成功和有可能遇到的障碍 / 困难） 延迟满足 希望 表达情绪 自我效能感 成长型思维 灵活 - ACT？ 正念 关系 奖励削弱积极性 学会放弃没好处的事... 这是一碗大杂烩啊

这个周末，自动提醒弹窗和长期目标突然失效，每天最少两个小时被动神游了。所以刚好看到得到推荐这本书就果断读了。不管什么事，都是需要弹性的。绷紧了，时间长了，如果不回弹，就再也不会回弹了。再一次深深体会到了计划一定要留有余闲，否则可能计划赶不上变化导致计划直接躺倒。反省自己，原谅自己，然后，再集中精力重新继续。心理弹性，就是一个心态问题，心态放正了，一切都好！