别指望世界变完美，也别指望别人都善良，只管按原则把事做好，并在任何混乱中守住自己心里的那片清净。1. 一日之始就对自己说：我将遇见好管闲事的人、忘恩负义的人、傲慢的人、欺诈的人、嫉妒的人和孤僻的人。他们染有这些品性是因为他们不知道什么是善，什么是恶。每天早上提醒自己：今天我会遇到各种不好相处的人，爱插嘴的、不懂感恩的、自以为是的、爱骗人的、见不得别人好的、性格孤僻的。但他们之所以这样，是因为他们根本分不清什么是对的，什么是错的。碰到奇葩别上火，他们之所以狗，是因为他们分不清好坏。这就好比在大街上走路，不小心踩了一脚泥。只会想办法擦干净继续走，绝对不会跟那摊泥较劲，更不会站在原地生一天的闷气。2. 让任何行为都不要无目的地做出，也不要不根据完善的艺术原则做出。行动要有目的性和原则性。做任何事都要有个明确的目的，别瞎忙活。要按照正确的方法和原则去做，不能只顾着埋头苦干。别瞎忙活，做事前先明确目的，再用对方法。这就像去超市买东西。如果出门前没想好买什么，很容易推着车瞎逛，最后拎回一堆零食却忘了买今晚下面条的酱油。带着目的和方法做事，就是带着清单去超市。3. 人们寻求隐退自身，他们隐居于乡村茅屋，山林海滨；自己也倾向于渴望这些事情。但这完全是凡夫俗子的一个标记，因为无论什么时候要退入自身，都可以这样做。真正的宁静不在外在环境，而在于内心的修养和自省。很多人觉得去乡下、海边或者深山老林才能清静，其实那是普通人的想法。只要自己愿意，随时都能躲进自己的内心找个清静。真正的安静，不是耳朵听不见吵闹，而是心里不乱。心静不在环境静，关起门来随时能在心里给自己放个假。这就像玩手游时开启的勿扰模式。外界的电话、微信提示音全被屏蔽，谁也别想打断玩家打怪升级的专注状态。4. 如果在履行自己的职责，那么不管是冻馁还是饱暖、嗜睡还是振作，被人指责还是被人赞扬，垂死还是做别的什么事情，让它们都毫无差别。专注于履行职责，对外在境遇保持内心的平静与超然。只要是该做的事，就踏踏实实去做。至于是冷是热、是饿是饱、是被骂还是被夸、甚至面对生死，这些都随它去，别太往心里去。专心把手头的事做好，外界的好坏评判，别让它搅乱自己的心。别太把外界的评价当好菜，认准该做的事，泰山崩于前也面不改色。这就好比在健身房举铁。重量是自己选的，练到力竭是自己的目标。旁边有人嘲笑举得小，或者有人夸肌肉大，都不影响自己手臂的酸爽和最终的锻炼成果。总之，做一个内心强大的精神绝缘体。通过区分我能控制的和我控制不了的，来实现绝对的心理健康。对外（控制不了的世界）接受他人的愚蠢，无视环境的嘈杂，看淡外界的褒贬。对内（能控制的部分）严守做事的原则，专注履行自己的责任，在内心建立秩序。