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主编推荐语

穿越至暗痛苦,你必将拥有闪闪发光的智慧人生。

内容简介

怎样能远离抑郁与焦虑,快乐起来?怎样才能走出内在舒适区,勇敢面对新的生活?当糟糕的选择破坏了现在的一切,该如何振作起来继续前行?在这个充满无常的世界里,如何才能拥有安全感?怎样才能让自己的人生更有意义?对于生活中大大小小的问题,我们疲于应对。不确定且无法预测的无常,让我们感到迷茫与紧张。

幸运的是,TinyBuddha.com网站创始人洛丽·德切尼为我们带来了这本充满智慧的小书,它能够指引你通过简单可行的方法,迅速摆脱内在的冲突与纠结,远离焦虑抑郁,顺利解决有关金钱、爱情、痛苦、意义等巨大的人生难题,拥有更快乐、更健康、更自洽的生活。即使身处充满不确定性的世界,我们也能够不断改变,勇往直前,发现人生的无限可能性,并与所爱的人紧紧联结在一起。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 序 你将从这本书中学到什么
  • 第一章 痛苦
  • 世上为何有苦难?
  • 第二章 意义
  • 人生的意义是什么?
  • 第三章 改变
  • 人能改变吗?如何改变?
  • 第四章 命运
  • 凡事皆有因果?
  • 第五章 幸福
  • 怎样才能幸福?
  • 第六章 爱情
  • 为什么恋爱很难?
  • 第七章 金钱
  • 你需要金钱才能幸福吗?
  • 第八章 可能性
  • 怎样才能让每一天都过得有意义?
  • 第九章 控制
  • 生活中我们能控制什么?
  • 致谢
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评分及书评

4.6
8个评分
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    5.0
    现在可以控制的50件事

    1. 你笑的次数。2. 你在工作中付出了多少努力。3. 你的诚实程度。4. 你准备得有多充分。5. 你如何处理自己的感受。6. 你多久说一次 “谢谢”。7. 当你掏出钱包买奢侈品的时候。8. 你是否认为某人是无辜的。9. 你如何理解形势。10. 你是否与周围的人竞争。11. 你多久能注意到并感激细微的善举 —— 提示:善举无处不在!12. 你是选择倾听还是等候发言。13. 你结束谈话的时间。14. 你对自己有多好。15. 你的想法是积极的还是消极的。16. 你是否对他人报以期望。17. 你吃的食物类型。18. 什么时间回答别人的问题(回复电子邮件或电话)。19. 花在忧虑上的时间。20. 尝试新事物的数量。21. 你的运动量。22. 你在路上说脏话的次数。23. 是否为应对天气做好准备。24. 你花多少时间去说服别人相信你是对的。25. 你多久回忆一次自己的过去。26. 你读的负面文章的数量。27. 当你看到你爱的人时,你给予他们的关注。28. 你有多享受你现在拥有的东西。29. 你是否开门见山地表达自己的想法。30. 管理周围的空间,保持干净整洁。31. 你读什么样的书。32. 你在社交活动中的人际关系有多好。33. 当你感受到压力时,你的呼吸有多深。34. 多少次你承认 “知之为知之,不知为不知”,然后学习新的东西。35. 你是否经常利用你的影响力去帮助别人,而不仅仅是建立你的影响力。36. 你寻求帮助的时刻。37. 你要遵守哪些承诺,要取消哪些承诺。38. 你要冒多少风险。39. 你的思维多么有创意。40. 在诠释你自己的想法时,你的表达有多么清楚。41. 是制定一个新的计划,还是按照现有的计划行动?42. 得到多少信息后你才会做出决定。43. 你会和别人分享多少信息。44. 你是否吸烟或喝酒(如果你是个酒鬼,那么我无法给你提供建议)。45. 是否议论评判他人。46. 自己身上的气味是好是坏。47. 你有多相信别人说的话。48. 失败后多久你能再次尝试。49. 你晚上休息的时间。50. 说 “我爱你” 的次数。

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      5.0

      塞利格曼的积极心理学方程式中的主要内容是习得性无助与习得性乐观的二分法。当你意识到你无法控制自己的处境时 —— 尤其是当你认为自己有某种缺陷,或者困难永远无法解决、不可避免时,你便陷入了习得性无助,通常会导致抑郁。你的父母、老师可能在很大程度上影响了你对环境和自己的看法。如果你的母亲把每件事都看作灾难,并且总在自责,那么你也会养成同样的思维方式。

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      出版方

      中译出版社

      中译出版社有限公司是原中国对外翻译出版公司的出版板块。中国对外翻译出版有限公司是1973年经国务院批准成立的国家级翻译出版机构,先后隶属于国家出版局、新闻出版总署、中国出版集团公司。经过四十余年的发展,中译出版社业务由单一出版联合国读物发展到译介出版世界各国的优秀作品,由出版语言翻译类著作发展到出版各类综合性书籍,逐步形成了以中译国际、中译外语、中译少儿、中译社科、中译财经为主要内容的出版格局。年出版新书500余种,输出版权160余种。 中译出版社立足于国际化定位,全面推动文化繁荣和出版“走出去”战略。出版社秉承高标准与高品质的宗旨,积累了大量蜚声海内外的知名翻译家、语言学家、作家、经济学家、企业家等优质作者资源,策划出版了一批内容丰富、形式多样的精品力作,为沟通中外,实现东西方文化的交融,架起了文化的桥梁。