人生就是一场修行之路。无论是你被动或是主动，面对世事无常的世界，人生就是一场有尽头的修行路。读完本书确实让我看到了一个人如何修心、修行、修身以及修精神的方式，本书是用故事来描述修行之路，这样更让易懂甚至可践行。我想修行之路必然是一场勇者之路，不但要面对 “真实” 的自己，还要决心修炼自己的身心问题，意味着我们必须遵守某些特定的戒律清规，这都是极难做到的事情。不过，我相信通过这样的修行，有朝一日，自己可以学习如何 “重新” 生活，并拥有 “重新” 看待世界的视角，清醒地过着单纯、快乐、不复杂的生活。

情不知所起，一往而深。这是本心灵的书，我在 2023 年还是 2022 年遇见冥想，老师就说过这本书是对心灵描写中难得的 “身” 的重视。当时刚开始练习没想那么多，也不觉得自己能看懂，就从来没读过，就这样好几年过去了，期间断断续续冥想🧘，在自己写论文与工作时间深陷入不自信，迷茫，精力不足中，冥想帮助了我，走了过来了，我的论文终于写完了，我的生活终于慢慢恢复走了起色。忙碌的生活，浮躁的心态，还有那个既想安安静静生活又想成为 “伟大重要人物” 的唯成功自大的我又在一轮中矛盾又迅速的博弈，一天脑子中有无数天人交战，冥想就没了，很容易的就没有下文了，就像很多我很成功就能做到的事一样 —— 三分钟热度，无法坚持。缘分已到吧，突然有天看到了这本书，感觉眼熟，读了一会想起来了。这本书里说的有些事从我的角度来讲是真实的，有些事情一旦走上，就还会回来的，就像双螺旋经历反反复复，就像书中主人公自己生活的 8-9 年，就像我练冥想之初老师的说的四句禅，“深到你无法衡量，近到你无法看见，俗到你无法相信，好到你无法接受”，在本书中会有这种感觉，同样这本书也说明了冥想是种生活方式，他会打破你现有的生活，混乱与重建在所难免，所以不用去期待你会得到多少好处，生活是真实的，有得就有它的不得，所以它的副标题是和平勇士之道，要成为勇士啊。当时老师还说对于普通人每天就几分钟，十几分钟的练习就不要期待可以成佛成圣升级打怪了，那是两种不同的游戏，难度玩法完全不一样，普通人就是增加专注力静心，感受生活，开心就很好了。愿大家都找到自己的苏格拉底，成为自己的和平勇士。感谢李冉老师分享的普通人冥想，我受益匪浅，谢谢。

《加油站遇见苏格拉底》。这本书阐述了什么是心智成熟。与成熟相对应的是心智不成熟，就是容易为身边的人、身边的事影响自己的内心，随意让自己的欲望来掌控自己，发现欲望没有达成，容易陷入悔恨、焦虑、失望、自责等不良情绪之中，这些内耗让自己无法认清当下，对外界进行更加有效的感知，进而踏入高目标 —— 低实现 —— 情绪波动 —— 自责与不满的周而复始的循环之中。而心智成熟是全面的认知与接纳自己，包括自己的优点、自己的缺点；降低自己的欲望，减去对不掌控事情的不切实际的幻想，让自己的心态始终能够处于平静、平衡的状态；通过冥想等手段，能够去除不良情绪对自己的影响，专注当下，获得对身体的掌控感（我能够正常的呼吸、正常的思考，没有比这个再美妙的事情了），通过身边的事物获取正能量，更专注高效的处理目前的问题；另外，认知到成功并非是在于最终的结果，我们不要执着于最终的结果，而更需要在意采取合理的行动，应对各种危机与调整，去享受成功或者是失败的过程。因为我能够掌控自己，我便获得了自由，而自由且充盈的内心，恰恰是幸福的人生。