自我提升
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153千字
字数
2021-09-01
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主编推荐语
大学生职业素养入门及提升手册
内容简介
本书是一本介绍大学生必备职业素养的书籍，基于我国多所高校的具体做法和和经验总结，较系统地构建了大学生职业素养入门及提升的内容体系，包括涵养家国情怀、激发使命担当；树立职业目标、合理规划生涯；提升学习能力、砥砺创新精神；培育职业道德、增强法律素养；学会自我管理、优化健康素养；提高表达能力、达成有效沟通；注重统筹兼顾、强化应变素养；涵育信息素养、提升就业能力；学习职业礼仪、塑造良好形象；开拓国际视野、提升综合素养。
目录
- 封面
- 版权信息
- 内容简介
- 前言
- 第1章 涵养家国情怀 激发使命担当
- 1.1 家国情怀与责任担当概述
- 1.1.1 家国情怀素养的内涵
- 1.1.2 责任担当的内涵
- 1.1.3 涵养家国情怀、激发使命担当的途径
- 1.2 家国情怀与责任担当案例
- 1.2.1 案例1：青年申怡飞以家国情怀、责任担当开启5G探索之路
- 1.2.2 案例2：84岁的钟南山，勇于担当的国之将士
- 1.2.3 案例3：职场人士的担当
- 1.3 家国情怀涵养训练
- 1.3.1 项目1：诵读经典诗篇
- 1.3.2 项目2：“00后”的爱国方式上热搜榜
- 1.3.3 项目3：鉴赏家国车票
- 1.4 责任担当激发训练
- 1.4.1 项目1：体会责任于人的意义
- 1.4.2 项目2：责任小测试
- 1.4.3 项目3：体验勇于承担责任的小游戏
- 拓展阅读
- 参考文献
- 第2章 树立职业目标 合理规划生涯
- 2.1 职业目标与职业生涯规划概述
- 2.1.1 树立职业目标的意义
- 2.1.2 有效目标的特征
- 2.1.3 职业生涯规划的内涵
- 2.1.4 合理规划职业生涯的步骤
- 2.2 职业目标和职业生涯规划案例
- 2.2.1 案例1：“史上最牛女专科生”曹晓洁
- 2.2.2 案例2：诸葛亮的“职业生涯规划”
- 2.2.3 案例3：哈佛大学关于目标与人生25年的跟踪调查
- 2.3 树立职业目标训练
- 2.3.1 项目1：职业生涯规划的起点—认识自己
- 2.3.2 项目2：确定我的霍兰德代码，列举出相应的职业
- 2.3.3 项目3：根据有效目标的特征，按步骤树立职业目标
- 2.4 合理规划职业生涯训练
- 2.4.1 项目1：我的时间我做主—时间管理
- 2.4.2 项目2：职业生涯人物访谈
- 2.4.3 项目3：按照模板规划自己的职业生涯
- 拓展阅读
- 参考文献
- 第3章 提升学习能力 砥砺创新精神
- 3.1 学习能力与创新精神概述
- 3.1.1 提升大学生学习能力的意义
- 3.1.2 大学生提升学习能力的途径
- 3.1.3 大学生砥砺创新精神的内涵
- 3.1.4 大学生砥砺创新精神的方式
- 3.2 大学生学习能力与创新精神案例
- 3.2.1 案例1：青年科研者应有雄心壮志去做创新性的研究
- 3.2.2 案例2：毛泽东的读书生涯—成习惯、长知识、生智慧、会创新
- 3.2.3 案例3：不“充电”的跳槽只是重复工作
- 3.3 提升学习能力训练
- 3.3.1 项目1：学习能力评测，优化学习方式
- 3.3.2 项目2：创造个性测验
- 3.3.3 项目3：运用信息交合法设计新产品
- 3.4 砥砺创新精神训练
- 3.4.1 项目1：运用奥斯本检核表法改进玻璃杯
- 3.4.2 项目2：运用缺点列举法改进体温计
- 3.4.3 项目3：运用和田十二法对自行车进行改造
- 拓展阅读
- 参考文献
- 第4章 培育职业道德 增强法律素养
- 4.1 职业道德修养与法律素养概述
- 4.1.1 职业道德的内容
- 4.1.2 大学生职业道德修养的方法
- 4.1.3 大学生法律素养的内涵
- 4.1.4 大学生增强法律素养的途径
- 4.2 职业道德修养和法律素养案例
- 4.2.1 案例1：君子通大道、修行在基层—“耶鲁村官”秦钥飞
- 4.2.2 案例2：致敬疫情防控中的最美逆行者
- 4.2.3 案例3：微信朋友圈泄露商业机密被拘留
- 4.3 大学生职业道德修养训练
- 4.3.1 项目1：朗诵《道德经》、日行一善
- 4.3.2 项目2：诚信度测试
- 4.3.3 项目3：线段游戏
- 4.4 大学生法律素养训练
- 4.4.1 项目1：模拟法庭
- 4.4.2 项目2：法律思维训练
- 4.4.3 项目3：撰写起诉状
- 拓展阅读
- 参考文献
- 第5章 学会自我管理 优化健康素养
- 5.1 自我管理与健康素养概述
- 5.1.1 大学生自我管理的内容
- 5.1.2 大学生自我管理的方式
- 5.1.3 健康素养的标准
- 5.1.4 大学生优化健康素养的途径
- 5.2 自我管理和健康素养案例
- 5.2.1 案例1：从《非你莫属》走出来的高职生—张东东
- 5.2.2 案例2：李彦宏的自我管理法
- 5.2.3 案例3：关于自我管理的两个案例故事
- 5.3 学会自我管理训练
- 5.3.1 项目1：做一份自我管理时间表
- 5.3.2 项目2：进行身心健康测试
- 5.3.3 项目3：分析个人抗压临界点
- 5.4 优化健康素养训练
- 5.4.1 项目1：测评自己的健康素养
- 5.4.2 项目2：制订一份体育锻炼计划
- 5.4.3 项目3：测试你能否驾驭愤怒情绪
- 拓展阅读
- 参考文献
- 第6章 提高表达能力 达成有效沟通
- 6.1 表达能力与有效沟通概述
- 6.1.1 学会表达的途径
- 6.1.2 表达能力的培养
- 6.1.3 有效沟通的方式
- 6.1.4 有效沟通的技巧
- 6.2 表达能力和沟通素养案例
- 6.2.1 案例1：《超级演说家》第二季总冠军—北大才女刘媛媛
- 6.2.2 案例2：巴菲特的四大讲话之道
- 6.2.3 案例3：别在无意间丢失自己的办公室沟通地图
- 6.3 提高表达能力训练
- 6.3.1 项目1：根据“五步法”进行朗读训练
- 6.3.2 项目2：复述表达训练
- 6.3.3 项目3：口才模仿训练
- 6.4 达成有效沟通训练
- 6.4.1 项目1：沟通游戏—撕纸
- 6.4.2 项目2：沟通技能自测
- 6.4.3 项目3：电话沟通训练
- 拓展阅读
- 参考文献
- 第7章 注重统筹兼顾 强化应变素养
- 7.1 统筹兼顾与应变素养概述
- 7.1.1 大学生统筹兼顾的主要内容
- 7.1.2 大学生学会统筹兼顾的途径
- 7.1.3 大学生应变素养的内涵
- 7.1.4 大学生培育应变素养的方法
- 7.2 统筹兼顾和应变素养案例
- 7.2.1 案例1：中国大学生自强之星申报人—逯超
- 7.2.2 案例2：电影《中国机长》故事原型—刘传健
- 7.2.3 案例3：既能拿国奖又能当学生会主席的同学，究竟强在哪儿
- 7.3 注重统筹兼顾训练
- 7.3.1 项目1：统筹安排你的闲暇时间
- 7.3.2 项目2：绘制一个活动的统筹策划思维导图
- 7.3.3 项目3：统筹安排实例训练
- 7.4 强化应变能力训练
- 7.4.1 项目1：两难类问题应变训练
- 7.4.2 项目2：应急类问题应变训练
- 7.4.3 项目3：压力类问题应变训练
- 拓展阅读
- 参考文献
- 第8章 涵育信息素养 提升就业能力
- 8.1 信息素养与就业能力概述
- 8.1.1 大学生信息素养的要素
- 8.1.2 大学生信息素养的涵育
- 8.1.3 大学生就业能力的构成
- 8.1.4 大学生提升就业能力的途径
- 8.2 信息素养与就业能力案例
- 8.2.1 案例1：毕业入职华为、年薪201万元的左鹏飞
- 8.2.2 案例2：中央广播电视总台“2019主持人大赛”新闻类冠军邹韵
- 8.2.3 案例3：信息处理与发展决策
- 8.3 涵育信息素养训练
- 8.3.1 项目1：信息意识强弱程度评测
- 8.3.2 项目2：搜集和整理就业信息
- 8.3.3 项目3：对照职业准备8个指标进行训练
- 8.4 提升就业能力训练
- 8.4.1 项目1：设计一份亮眼的简历
- 8.4.2 项目2：撰写一封打动人心的求职信
- 8.4.3 项目3：模拟一次面试
- 拓展阅读
- 参考文献
- 第9章 学习职场礼仪 塑造良好形象
- 9.1 职场礼仪与形象塑造概述
- 9.1.1 职场礼仪的构成
- 9.1.2 大学生职场礼仪培养
- 9.1.3 职场形象的构成
- 9.1.4 塑造良好的形象
- 9.2 职场礼仪和形象塑造案例
- 9.2.1 案例1：珠澳大学生形象选拔赛
- 9.2.2 案例2：腹有诗书、气质若兰—董卿的形象塑造
- 9.2.3 案例3：商务礼仪形象案例及分析
- 9.3 职场礼仪训练
- 9.3.1 项目1：仪容仪表及着装训练
- 9.3.2 项目2：仪态礼仪训练
- 9.3.3 项目3：商务礼仪训练
- 9.4 职场形象塑造训练
- 9.4.1 项目1：商务表情训练
- 9.4.2 项目2：整体形象塑造训练
- 9.4.3 项目3：遇见十年后的自己
- 拓展阅读
- 参考文献
- 第10章 开阔国际视野 提升综合素养
- 10.1 国际视野与综合素养概述
- 10.1.1 国际视野及其构成
- 10.1.2 大学生培养国际视野的途径
- 10.1.3 综合素养及其意义
- 10.1.4 大学生提升综合素养的途径
- 10.2 国际视野和综合素养案例
- 10.2.1 案例1：我和印尼有个约定—蒋嘉雯
- 10.2.2 案例2：天下“粮”心—袁隆平
- 10.2.3 案例3：第十六届中国模拟联合国大会
- 10.3 国际视野开阔训练
- 10.3.1 项目1：参与一次国际组织训练营
- 10.3.2 项目2：了解与提升全球胜任力
- 10.3.3 项目3：阅读“走向世界丛书”
- 10.4 综合素养提升训练
- 10.4.1 项目1：综合素养自我评价
- 10.4.2 项目2：参加一次户外综合素质拓展活动
- 10.4.3 项目3：书香满青春
- 拓展阅读
- 参考文献
- 结束语 做新时代有理想、有本领、有担当的大学生
- 封底
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出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
