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67千字
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2017-10-01
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主编推荐语
独穴按摩法：简单易学，一穴解决问题。
内容简介
针对多数人日常生活中保健、治病、急救等需求，本书以我国几千年以来的医疗保健知识为基础，归纳总结了超简单的“独穴按摩法”，分五章介绍了急救、止痛、消疾、去疾、养生等方面具有特殊功效的多个穴位，包括定位、取穴、功效等常规内容，以及特色鲜明针对某种疾病的独穴按摩方法。本书最主要的特色是：方法简单，一个穴位解决问题，易于被初学者理解、接受，更容易上手。此外，书中增加了由中医专家演示的穴位定位取穴视频，通过扫描穴位的二维码，即可观看，方便初学者更快速地找到穴位，精准取穴。
目录
- 封面
- 前折页
- 书名页
- 版权页
- 前言
- 目录
- 第一章 独穴按摩，调护全家
- 经络是人体运行气血的重要通道
- 穴位是经络上密布的“阀门”
- 多种方法精准取穴
- 独穴按摩，简单有效
- 家庭按摩常用手法
- 穴位按摩应注意的问题
- 第二章 应急独穴，用好中医的急救法
- 百会穴 昏厥不怕，百会救驾
- 五处穴 遇到癫痫发作，常按压五处
- 人中穴 中风、中暑、休克就按它
- 曲池穴 紧急降压穴
- 内关穴 心绞痛应急要穴
- 十宣穴 紧急救治专家
- 中冲穴 中暑、昏迷、晕车的急救穴
- 少商穴 泻肺热的急救要穴
- 神阙穴 急性腹泻急救穴
- 命门穴 关乎存亡的关键穴
- 承山穴 小腿抽筋就按它
- 隐白穴 遇到月经崩漏，可以快速止血
- 第三章 缓解疼痛，一个穴位就见效
- 头维穴 舒缓头痛治呕吐
- 眉冲穴 头痛眩晕找眉冲
- 丝竹空穴 可治各种头痛、头晕
- 合谷穴 对付疼痛的“万金油”
- 青灵穴 疏通经络的止痛穴
- 少海穴 龋齿痛找少海
- 手三里穴 消牙疼和肢体痛
- 外劳宫穴 落枕僵疼按揉消
- 大杼穴 缓解颈椎病
- 肩井穴 缓解落枕与肩背痛
- 肩贞穴 肩周炎的必用穴
- 天宗穴 保颈肩安康
- 府舍穴 腹痛不愁，府舍解忧
- 子宫穴 治痛经的专用穴
- 梁丘穴 对付胃痛最有效
- 血海穴 治疗痛经第一穴
- 犊鼻穴 改善膝关节疼痛、酸软
- 委中穴 缓解腰背痛最见效
- 昆仑穴 脚踝疼痛多拿捏
- 第四章 身心两疲，试试简易独穴按摩
- 承光穴 常按可放松身心
- 上星穴 解除脑疲劳的保健穴
- 印堂穴 提神醒脑，一按就灵
- 太阳穴 消除疲劳，缓解压力
- 强间穴 促进睡眠心情好
- 悬颅穴 集中精力不走神
- 四白穴 缓解眼疲劳，预防近视、老花眼
- 承泣穴 消除眼袋、黑眼圈
- 周荣穴 保养呼吸系统
- 神门穴 宁心提神效果好
- 劳宫穴 安神解疲劳
- 少冲穴 缓解不适情绪
- 太冲穴 理气舒肝，化解怒气
- 第五章 祛病疗疾，独穴方便好用
- 曲差穴 缓解鼻塞、流涕
- 迎香穴 鼻塞鼻炎迎香解
- 耳门穴 改善耳部疾病症状
- 耳和髎穴 耳鸣、耳聋的克星
- 翳风穴 迅速止嗝，善祛风疾
- 风池穴 疏风散寒治感冒
- 人迎穴 调节高血压
- 扶突穴 润喉止咳喘
- 水突穴 治疗慢性咽炎
- 天鼎穴 治疗扁桃体炎
- 中府穴 胸闷咳嗽中府收
- 云门穴 除烦止咳喘的清肺穴
- 尺泽穴 治疗急性呕吐、泄泻
- 天井穴 轻松应对睑腺炎
- 上廉穴 治便秘，清肠毒
- 下廉穴 护手臂，调肠胃
- 温溜穴 应对口腔炎症效果好，还能止鼻血
- 支沟穴 摆脱便秘，灭三焦经火
- 阳谷穴 醒神通窍治耳鸣
- 阳池穴 驱寒功效好，手脚寒冷消
- 液门穴 清热散火，治咽喉、牙龈肿痛
- 太渊穴 咳嗽体虚按太渊
- 三间穴 止痛治痔疮
- 少府穴 治疗心脏疾病的要穴
- 后溪穴 颈椎、腰椎疾病的保健治疗穴
- 少泽穴 疏通乳腺通道，治疗乳腺炎
- 商阳穴 可治胸中气闷
- 俞府穴 久咳不止按俞府
- 极泉穴 养心安神除腋臭
- 彧中穴 止咳平喘化痰
- 天池穴 治疗胸部不适的多能穴
- 乳根穴 通乳消炎的护胸穴
- 腹通谷穴 胃痛呕吐不用怕
- 商曲穴 腹痛便秘烦恼消
- 天枢穴 腹泻便秘全搞定
- 大赫穴 男女生殖健康的福星
- 横骨穴 摆脱男人难言之隐
- 肺俞穴 化痰特效穴
- 三阴交穴 治疗妇科病的万能穴
- 照海穴 摆脱月经不调的烦恼
- 交信穴 调经养血止崩漏
- 第六章 养生独穴，坚持按摩效果好
- 大陵穴 清胃火，除口臭
- 养老穴 抗衰老，助延年
- 关冲穴 远离更年期烦恼
- 神封穴 提升心肺功能
- 滑肉门穴 消脂减肥，保持好身材
- 大横穴 健胃宽肠瘦腰腹
- 气海穴 补气利血、对抗虚劳的特效穴
- 关元穴 肾虚人士的最好“补药”
- 中极穴 生殖器官的保健穴
- 灵台穴 益养心脏，修身养性
- 心俞穴 养心安神，心脏健康的守护神
- 脾俞穴 增强消化功能
- 胃俞穴 养胃和胃，防治胃病
- 肾俞穴 滋阴壮阳，护腰强肾
- 足三里穴 健脾和胃，养生要穴
- 中封穴 男性保健穴
- 太溪穴 温补肾阳的要穴
- 涌泉穴 强身“长寿穴“
- 后折页
- 封底
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出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
