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72千字
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2021-01-01
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主编推荐语
血管畅通指导用书：教授总结心脑血管病经验，阐述运动机理，提供食物选取建议，全面讲解预防与养护方法。
内容简介
本书为一本让血管再次畅通的指导用书。鲁卫星教授总结多年心脑血管病临床经验，对患者普遍关心的问题进行悉心解答，将心脑血管理论以生动易懂的语言阐述，让读者轻松领会心脑血管的运动机理；还提供给读者食物交换份一览表，让读者能够方便的组合选取适合的食物，防止因为食物摄入过量而增加血液黏稠度，增加血管负担。全书分为9大章节，分别从基础知识、常见食材、中药茶饮、中医理疗、运动、心情调节、急救方法、8大典型心脑血管病、四季养护等方面全面讲解心脑血管疾病的预防和养护方法。
目录
- 版权信息
- 目录
- 导读
- 第一章 为什么血管不再通畅
- 血管是什么
- “血管垃圾”是怎么形成的
- 导致血管异常的因素
- 心血管系统是什么
- 什么是心脑血管疾病
- 心脑血管疾病的危害
- 警惕心脑血管养生误区
- 支架和搭桥的适用情况
- 第二章 日常保健和突发急救
- 日常保健
- 合理用药，正确预防
- 了解检查项目，及时预防
- 突发病症的急救方法
- 第三章 食疗调理心脑血管
- 饮食原则
- 10种保护血管的营养素
- 推荐食用食物
- 建议慎食食物
- 第四章 运动强韧血管
- 小腿是血液循环的“水泵”
- 多大的运动量比较适宜
- 运动应注意的事项
- 动一动，身体自然就好
- 第五章 揉揉按按，畅通血管
- 按摩
- 刮痧
- 艾灸
- 第六章 情志调养是一剂良药
- 努力培养良好的情绪
- 深呼吸，把烦恼呼出去
- 全身放松法，“秒杀”焦虑
- 微笑也是一种治疗方法
- 第七章 顺应四季养护心脑血管
- 为什么晨起是心脏病高发时段
- 春季，患者易心慌、胸闷
- 夏季，病情多发，宜静养
- 为何心脑血管疾病易在秋季逞凶
- 冬季是心脑血管疾病发病的高峰期
- 第八章 8种心脑血管疾病调养
- 常见心血管疾病——高血压
- 常见心血管疾病——高脂血症
- 常见心血管疾病——冠心病
- 常见心血管疾病——心肌缺血
- 常见心血管疾病——动脉粥样硬化
- 常见心血管疾病——心肌梗死
- 常见脑血管疾病——脑卒中
- 常见脑血管疾病——脑梗死
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评分及书评
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出版方
江苏凤凰科学技术出版社
江苏凤凰科学技术出版社有限公司（江苏科学技术出版社）成立于1978年，是全国优秀出版社、国家一级出版社，获“全国百佳图书出版单位”“全国新闻出版系统先进集体”等多项国家和省部级荣誉称号。 江苏凤凰科学技术出版社有限公司以服务于经济建设、服务于科技进步、服务于全民科技文化素质为宗旨。公司拥有一支学科较齐全、水平较高的专业人才队伍，下辖凤凰医学分社，设三农、综合科技、科普、基础教育、信息研发、项目合作、长城、运河、数字、广东等10个出版中心及《祝您健康》杂志编辑部、美术编辑部。公司全额投资成立江苏达泰文化传播有限公司，合资成立南京凤凰新联文化发展有限公司（控股）、凤凰汉竹图书（北京）有限公司（控股）、上海凤凰颐合文化发展有限公司（控股）、江苏凤凰优阅信息科技有限公司。主要出版科技学术专著，实用科技类、社会教育类、技术培训类、大众生活类图书，科普读物及教材教辅等。
