4.7 用户推荐指数
心理学
类型
7.9
豆瓣评分
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178千字
字数
2021-07-01
发行日期
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主编推荐语
第一本聚焦营养疗法来改善多动症的开创性书籍。
内容简介
遗传因素、神经因素、环境因素、营养因素是引发多动症的四大因素，其中营养因素是以前的医生容易忽略的因素。本书的作者格林布拉特博士相信，解决营养失衡的问题能够在极大程度上缓解多动症的症状，使患者的行为举止奇迹般地变好。
格林布拉特博士有着34年的临床经验，治疗过上万名多动症患者，其中90%的患者有明显好转。他把自己的非药物治疗方法命名为“加减治疗计划”通过增加缺乏的营养物质、减少多余的营养物质，使脑内的神经物质恢复平衡。该计划共包含11种策略，格林布拉特博实在本书中详细说明了每种策略的作用机制、科学依据、预期效果及注意事项。
目录
- 版权信息
- 推荐序
- 前言 加减治疗计划为什么有效，以及如何让它发挥作用
- 第一部分 加减治疗计划
- 第1章 神奇的矿物质
- 为什么镁能起作用？
- 许多儿童的镁水平低
- 科学依据：镁具有减少多动症症状的作用
- 如何补充镁？
- 第2章 平衡脑电波，提高专注力
- 科学依据：OPCs具有平衡脑电波的作用
- 如何使用OPCs？
- 第3章 消除暴躁、愤怒和攻击性的突破性自然疗法
- 锂用于治疗疾病的历史
- 我为何开始使用小剂量的锂？
- 科学依据：锂具有治疗多动症的作用
- 作为营养素的锂是如何发挥作用的？
- 为什么没有更多医生使用小剂量的锂？
- 如何使用锂？
- 第4章 平衡的铜锌，正常的行为
- 科学依据：高锌/低铜对治疗多动症的重要性
- 铜过量可能导致的迹象
- 检测铜是否过量
- 治疗铜过量的方法是补充锌
- 吃富含锌的食物可以吗？
- 第5章 治愈肠道，助力大脑
- 肠道菌群
- 大脑与肠道菌群的联系
- 科学依据：益生菌对肠道和大脑有益
- 有益菌如何使我们更快乐？
- 梭状芽孢杆菌危机
- HPHPA检测
- 解决HPHPA过高的问题
- 假丝酵母菌的过度生长
- 解决假丝酵母菌过度生长的问题
- 第6章 可能对多动症儿童有害的食物
- 你的孩子在“吃”吗啡吗？
- 一种“隐秘的”食物过敏正在损害孩子的健康
- 被大多数过敏症专科医生忽视的过敏引起的脑部炎症
- 检测IgG介导的食物过敏
- 科学依据：食物过敏是引发多动症的关键因素
- “法因戈尔德饮食法”适合什么样的孩子？
- 第7章 强化脑细胞，减轻多动症
- 科学依据：ω-3脂肪具有酸滋养大脑的作用
- 如何给患儿补充ω-3脂肪酸？
- 第8章 添加蛋白质，解决糖造成的问题
- 糖与多动症患者的大脑
- 大量摄入糖，健康无影踪
- 对多动症儿童来说，软饮料是沉重的负担
- 对含糖饮料说“不”
- 用更多的蛋白质增强孩子的脑力
- 从早餐开始，一整天都增加蛋白质的摄入
- 第9章 药物的天然替代品
- 科学依据：神经递质前体对治疗多动症有重要作用
- 如何补充神经递质前体？
- 第10章 有益的生活方式：深度睡眠和定期锻炼
- 注意力不足，还是睡眠不足？
- 解决睡眠方面的问题
- 从打鼾到梦游：治疗睡眠障碍这种“病”
- “运动是治疗多动症的良药”
- 第11章 提高注意力，一次一呼吸
- 什么是正念？
- 科学依据：正念练习能够提高注意力
- 对多动症儿童来说，正念真的有效吗？
- 正念有助于控制多动症的作用机制
- 多动症儿童的正念练习
- 第二部分 药物疗法与行为疗法
- 第12章 治疗多动症的药物
- 治疗多动症的药物的过去和现在
- 有效的和安全的？有时如此
- 使用药物疗法须知
- 第13章 行为疗法
- “SAIL法则”：理解与尊重之旅
- 放手
- 用奖励代替惩罚
- 使用积极性反馈
- 发现孩子喜欢的活动，并给予鼓励
- 不要把手握得太紧，否则你可能“失去”你的孩子
- 加入父母互助小组
- 照顾自己，释放压力
- 多动症儿童权利法案
- 参考文献
- 致谢
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评分及书评
4.7
37个评分
- 给这本书评了5.0
非常实用专业的一本书。从事功能医学多年，我一向认为严肃医疗和功能医学是互相补充，互相配合的关系。这本书的作者把二者融合在一起，提出了治疗多动症非常好的整合方案。从营养素，药物到情绪压力的疏解。非常值得学习和借鉴。
给这本书评了5.0实用性很强
给这本书评了5.0给了一个不同的视角，让孩子们不用吃药，有可能变得更好。
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出版方
北京科学技术出版社
北京科学技术出版社，成立于 1981年10月， 已于2010年度转制为企业，成立“北京科学技术出版社有限公司”，出资人为北京市科学技术研究院,是综合性的科技出版社，也是北京市科普传媒基地。 本社立足北京，面向全国，坚持“传播科技知识，创造精彩生活”的方针，以服务于国家经济建设、促进科学技术的进步和满足广大读者的需要为目标，出版自然科学、工程技术、医药卫生、科普、少儿、生活、文化教育、大众社科类图书及电子出版物。
