体育与运动
类型
可以朗读
语音朗读
88千字
字数
2018-06-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
提升力量、爆发力、速度：高强度快速伸缩复合训练指导。
内容简介
快速伸缩复合训练能够帮助任何专项、任何水平的运动员提升力量、爆发力、速度等方面的身体素质。本书为所有运动员、教练和体能专家提供高强度快速伸缩复合训练的系统、科学指导，包括快速伸缩复合训练的介绍和原则、运动爆发力的激活过程、爆发力训练的方法和器材、爆发力的评估以及快速伸缩复合训练的动作练习和训练方案。本书能够帮助运动员获得竞争优势，将运动员在赛场上的运动表现提升到全新的级别。
目录
- 扉页
- 版权页
- 目录
- 内容提要
- 练习目录
- 在线视频访问说明
- 前言
- 序言
- 致谢
- 第1部分 快速伸缩复合训练
- 第1章 高水平运动表现所需的爆发力条件
- 第2章 运动爆发力的激活过程
- 第3章 爆发力训练的方法和器材
- 第4章 爆发力的评估
- 第2部分 快速伸缩复合练习
- 第5章 上半身爆发力发展
- 第6章 核心爆发力发展
- 第7章 下半身爆发力发展
- 第3部分 快速伸缩复合训练方案
- 第8章 复合训练
- 第9章 运动项目针对性训练
- 第10章 赛季爆发力维持
- 关于作者与译者
展开全部
评分及书评
评分不足
1个评分
给这本书评了5.0受益良多其实关于运动类的书籍挺少的，像这样有相关研究的书籍还是很有参考意义的。
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
