心理学 类型
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2千字 字数
2019-07-01 发行日期
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主编推荐语

风靡芬兰的负面情绪释放手册，压抑的情绪，会报复在你的身体，在爱自己之前，请先学会“发脾气”。

内容简介

告诉我，今天是你第几次感到绝望？什么？第N次？
想要吐槽？气到爆炸？遇到委屈的事却又无能为力？
太好了，这本小书就是为你量身定做！所有讨厌的人、记恨的事、想说又不敢开口的话……统统写下来吧！写下你看不惯的一切，不要停！

社会规则纷繁复杂，尽管不能为所欲为地释放自己的情绪，可我们不能任由负面情绪在心中积压。你知道吗？压抑的情绪，会报复在你的身体。只有及时地将负面情绪排放，身心才能保持健康。希望每一位读者都能从《绝望笔记》开始学习呵护内心、拥抱自己。

目录

  • 版权信息
  • 在爱自己之前，请先学会“发脾气”
  • 都是别人的错
  • 黑名单
  • 直言不讳
  • 怨恨大爆炸
  • 每一天都是糟糕的一天
  • 有社交媒体的日子简直糟透了
  • 不忘记，不原谅
  • 发现世界的不美好
  • 说难听的话
  • 乱涂乱画
  • 我所痛恨的一切
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评分及书评

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出版方

中信出版集团

中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。