可以说这是一本难得的好书，因为很少有管理思考类书籍用十多年经历去用一本书完整的阐述表达，建华读完之后引发了进一步思考，作者说其实人面对所有冲突的场景下，只会有三类不同的选择，第一是退让（Passive），第二个是攻击（aggressive），第三个则是果敢（assertive）。作者认为只有第三种才是一个积极的状态。作者说不要跟情绪不好的领导讲述道理，因为领导处于攻击状态，我倒是觉得攻击也好，退让也罢，都是一种情绪的绑架，建华认为：当上级对你产生质疑的时候，要从本质去思考，而不是从表面的对错。因为表面的对错其实毫无意义。直接换个角度或者从本质回答会更加的有效。攻击状态能够让人快速达成目标么？文章指出了两种状态，第一是失控，第二是假装，也就是在控制范围之内，这只是一种手段，建华认为这个也跟领导风格有关，我十分不喜欢攻击状态，也不会用此类手段去运用自身团队和他人，但是文章有句话：将一个人拥有的资源剥离，剩下的才是他的能力。我个人认为可以更加贴切一点，那就是将平台剥离，剩下的才是能力，因为平台的资源带不走，个人的资源可带走，这个也属于个人能力的一部分。文章说：“一个人为重要的目标而努力争取的能力，是在为很小的目标而努力争取时练就的。” 更为难能可贵的是点明了误区，不是强势，不是退缩，不是说 “不”，而是一种面对目标下，不被情绪绑架做最优选择的能力。其中有两点给了我很大的启发，第一就是努力与潜力的区分，团队的工作进度量化的展示，简单直接明了。第二个就是行为认知模型的反向推导，在宁向东的课程当中说过，行为改变行为，这个反过来将员工的行为如何影响对上级领导，且在这个影响下会做出如何的行为方向，做了明确的逻辑推理，并且用案例印证，这个令人印象深刻。在冲突和两难场景之中，运用的 “BBS 甜甜圈” 模型也十分有意思，以边界和底线做同心圆，划分空间进行逐渐分层，从而找到分层解决方案，也用了我们身边的例子进行了说明。作者也说要言行一致，听起来蛮简单，但是我们通常表达的信息完全跟我们想要的信息产生了背离，作者也用了我们身边经常发生的案例进行了阐述。作者在对 “希望” 与 “应该” 之间同样也做了明确的区分，但是我们经常混为一谈，从而制造了矛盾且无法解决困局。有一个观点对我启发很大，因为我周围的人也在不断发生这个效应，这就是将自身的观点与尊严联系起来，一旦将别人对自己观点的挑战，与自己的尊严关联起来，你就已经进入封闭状态了。那样会让你失去将自己的观点变得更好的机会。我从这一点得到了很大的警醒，观点不是尊严，而是一种暂时的认知，它期待着被时刻更新。其他的方面，也有一些小的感悟，就不一一阐述。这本书之所以精彩，在于两点。第一，作者用了十多年的时间不断的去印证它，并且主线逻辑清晰，虽小部分建华个人不认同，但大部分引发思考且认同。第二，运用了身边经常发生的事件，非常有代入感，看国外的书有时候就是因为文化背景不同，导致缺乏一定的代入感。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，期待着践行与体悟，强烈推荐！

我们在生活中遇到困难，往往陷入 2 种状态，要么攻击报复，美名曰有性格有胆识够男人；或退让隐忍，美名曰淡泊名利与世不争…… 上述两种情况往往都忘了目标（是否利于目标的达成？）​​可是，如果我没有目标，怎么办？是么？其实，没有目标也是目标，当内心泛起涟漪时，就是目标浮现的时刻，所以人人有目标。基于此，遇到困难，最好的状态，就是选择 —— 果敢，她是一种「既真实表达自己，同时又保护人际关系的艺术」。果敢让我看到了一个人面临困境时候的第三选择，她的背后充满了勇气、希望，和力量。果敢不是匹夫之勇的必须，而是理性希望下的全力以赴。当然，全力以赴也未必达成目标，但那又怎样，我竭尽全力，我毫无遗憾～我仰天大笑，大不了重来一次。果敢不是 say no，果敢的背后是目标（边界感）。你的目标是什么？（你想要的是什么？你如何高效达成？对你为什么这么重要？你如何知道你达到了？）果敢不是喊口号，果敢需要时刻练习。从身边小事做起吧，小到微乎其微，小到见微知著，要知道 —— 绝大多数做大事情的能力，都是在做小事中练就的。这也符合阳明先生的事上练，致良知、知行合一。所以，当我们遇到难事，请抓住练习机会，“目标 + 困难情境” 可是修炼果敢力的最佳机会。最后想说，如果我们每个人都能果敢，遵循内心，保持善意，我想我们这个社会会少过很多的内耗。好吧，那就让我们一起果敢（做自己）吧～果敢力：一种忠于自己又保护关系的表达能力​