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自我提升
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88千字
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No.11
自我提升
2026-09-01
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主编推荐语
拆透表象,用第一性原理重建人生解决方案,开启简单模式。
内容简介
道理都懂,但就是做不到——因为你拆的从来都是表象。
“第一性原理”听起来像硅谷黑话,但它其实源自两千多年前的古希腊智慧:在任何一个系统中,都存在最基本的命题或假设,不能被省略,也不能被违反——一切从这里推导,也从这里失守。马斯克把它从哲学书里拎出来,变成一个行动准则——别用“别人都这么做”当答案,而是把事情拆回到最基本的“原点”,再重构解决方案。换句话说,就是回溯事物本质,重新思考该怎么做。外界称第一性原理为“马斯克最推崇的顶级思维”。
本书要做的,是将第一性原理跳脱出商业范畴,把它翻译成普通人也能用的“人生简单模式”。全书全景式呈现了第一性原理在日常生活中的实际应用,涵盖职场、学习、理财、社交、情感、育儿等12个真实场景,并用3步带你重建:先戳破那些你深信不疑的“想当然”,再回到不可省略的原点,最后给出从根源解决问题的行动指南。
无需刻意自律,只需转变思考方式,你会发现,一旦拆透表象,很多事情会迎刃而解。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第1章 第一性原理
- 1.1 亚里士多德的洞见
- 01 什么是第一性原理?
- 02 为什么第一性原理如此重要?
- 03 最后的话
- 1.2 埃隆·马斯克的实践
- 01 从类比思维到第一性原理
- 02 马斯克践行第一性原理的步骤
- 03 最后的话
- 1.3 如何从第一性原理中获益
- 01 第一重收益:打破“别人怎么做,我也怎么做”的思维束缚
- 02 第二重收益:在不确定性中做出更优决策
- 03 第三重收益:激发创新,从“不可能”到“原来可以”
- 04 如何开始你的第一性原理实践?
- 05 最后的话
- 第2章 成长的第一性原理
- 2.1 是反思迭代,而不是经历堆砌
- 01 反思迭代
- 02 反思迭代的三大关键作用
- 03 如何践行反思迭代?
- 04 最后的话
- 2.2 是框架重构,而不是线性积累
- 01 为什么框架重构>线性积累?
- 02 如何拥有框架重构的能力?
- 03 最后的话
- 2.3 是动态适应,而不是路径依赖
- 01 路径依赖:被成功困住的人
- 02 动态适应:成长的本质是“变”
- 03 为什么我们难以动态适应?
- 04 如何培养动态适应力?
- 05 最后的话
- 第3章 学习的第一性原理
- 3.1 是必要难度,而不是舒适重复
- 01 舒适重复:勤奋的幻觉
- 02 第一性原理:学习的本质是重建连接
- 03 必要难度和我有什么关系?
- 04 最后的话
- 3.2 是输出倒逼,而不是输入满足
- 01 为什么输入常常是假努力?
- 02 输出倒逼:把知识转化成能力
- 03 输出倒逼的三大价值
- 04 如何践行输出倒逼?
- 05 最后的话
- 3.3 是费曼实操,而不是机械记忆
- 01 费曼学习法
- 02 费曼实操:用“教”来检验“懂”
- 03 费曼实操4步:把知识变成“肌肉记忆”
- 04 最后的话
- 第4章 职场的第一性原理
- 4.1 是显现价值,而不是埋头努力
- 01 为什么努力常常被忽视?
- 02 显现价值:让努力被看见
- 03 如何践行显现价值?
- 04 警惕伪显现价值
- 05 最后的话
- 4.2 是系统协作,而不是个人英雄
- 01 个人英雄主义:一场华丽的系统故障
- 02 系统协作:让普通人做非凡事
- 03 为什么我们总想当英雄?
- 04 如何从英雄变成系统建造者?
- 05 系统协作的终极智慧:做造钟者
- 06 最后的话
- 4.3 是动态适配,而不是职位固化
- 01 什么是动态适配?
- 02 为什么会走向职位固化?
- 03 动态适配的三大实践路径
- 04 最后的话
- 第5章 决策的第一性原理
- 5.1 是逻辑推演,而不是民主投票
- 01 民主投票:看似民主,实则危险
- 02 第一性原理:从基本事实出发,向真理逼近
- 03 学会用第一性原理做决策和我有什么关系?
- 04 最后的话
- 5.2 是贝叶斯更新,而不是固执预设
- 01 贝叶斯是谁?贝叶斯更新是什么?
- 02 为什么我们总是固执预设?
- 03 贝叶斯更新如何用在真实世界?
- 04 贝叶斯更新的进阶应用
- 05 最后的话
- 5.3 是后悔最小化,而不是利益最大化
- 01 利益最大化真的对吗?
- 02 后悔最小化
- 03 如何实践后悔最小化?
- 04 最后的话
- 第6章 沟通的第一性原理
- 6.1 是理解彼此,而不是单一说服
- 01 为什么说服对方会失败?
- 02 理解才是沟通的起点
- 03 如何做到真正理解?
- 04 最后的话
- 6.2 是信任积累,而不是话术操控
- 01 话术的幻觉:赢了对话,输了关系
- 02 信任的本质:时间沉淀的信任账户
- 03 积累信任的4个关键点
- 04 最后的话
- 6.3 是解决问题,而不是宣泄情绪
- 01 情绪是身体的警报器
- 02 从宣泄情绪到解决问题的三步法
- 03 练习:把情绪语言翻译成行动语言
- 04 最后的话
- 第7章 成事的第一性原理
- 7.1 是可证实的目标,而不是模糊的愿望
- 01 愿望的陷阱:听起来很宏伟,做起来很空洞
- 02 可证实的目标:让行动有锚,让结果可验
- 03 组织中的“愿望病毒”:集体努力,个体迷茫
- 04 如何把愿望翻译成目标?
- 05 最后的话
- 7.2 是要素拆解,而不是经验套用
- 01 经验的幻觉:看起来像,其实不是
- 02 要素的本质:不可再分的“成事原子”
- 03 正确拆解要素的3个关键原则
- 04 从要素到创造:组装你的成事系统
- 05 最后的话
- 7.3 是能量聚焦,而不是平均用力
- 01 能量聚焦
- 02 能量聚焦的三大价值
- 03 如何做到能量聚焦?
- 04 最后的话
- 第8章 副业与创业的第一性原理
- 8.1 是市场需求,而不是个人喜好
- 01 为什么市场需求永远大于个人喜好?
- 02 市场不会为努力买单,只会为结果付费
- 03 个人喜好可以存在,但必须“嫁接”到市场需求上
- 04 最后的话
- 8.2 是试错迭代,而不是完美规划
- 01 第一重转变:从害怕犯错到主动验证
- 02 第二重转变:从大投入赌一把到小步快跑滚雪球
- 03 第三重转变:从追求一次性成功到建立进化系统
- 04 如何开始你的试错迭代实践?
- 05 最后的话
- 8.3 是复利效应,而不是单次交易
- 01 单次交易
- 02 复利的本质
- 03 另一种复利模式
- 04 构建你的复利系统
- 05 最后的话
- 第9章 投资的第一性原理
- 9.1 是价值创造,而不是零和博弈
- 01 为什么有人总觉得投资是零和博弈
- 02 零和博弈vs价值创造
- 03 如何判断一家公司是否在创造价值?
- 04 最后的话
- 9.2 是避免亏钱,而不是追求收益
- 01 避免亏钱
- 02 避免亏钱的三大价值
- 03 如何做到避免亏钱?
- 04 最后的话
- 9.3 是时间复利,而不是高频交易
- 01 时间复利
- 02 时间复利的三大价值
- 03 如何获得时间复利?
- 04 最后的话
- 第10章 阅读的第一性原理
- 10.1 是改变行为,而不是读过就完
- 01 读过就完为何无法带来改变?
- 02 阅读的第一性原理:改变行为
- 03 如何让阅读真正引发行为改变?
- 04 真正的成长藏在“做”里
- 05 最后的话
- 10.2 是意义建构,而不是信息复制
- 01 信息复制:勤奋的幻觉
- 02 阅读的本质是意义建构
- 03 意义建构和我有什么关系?
- 04 如何从信息复制走向意义建构?
- 05 最后的话
- 10.3 是目的驱动,而不是盲目涉猎
- 01 目的驱动
- 02 为什么我们总是盲目涉猎?
- 03 目的驱动的三大实践路径
- 04 最后的话
- 第11章 人际关系的第一性原理
- 11.1 是能帮到别人,而不只是认识
- 01 第一重转变:从“索取心态”到“给予思维”
- 02 第二重转变:从“认识更多人”到“成为更值得认识的人”
- 03 第三重转变:从“带来回报的投资”到“长期价值共建”
- 04 如何开始你的价值型人际关系建立实践?
- 05 最后的话
- 11.2 是弱关系激活,而不是强关系消耗
- 01 为什么强关系常常帮不上忙?
- 02 弱关系为何容易被忽视?
- 03 如何正确激活弱关系?
- 04 最后的话
- 11.3 是回馈闭环,而不是单向付出
- 01 单向付出关系注定崩塌
- 02 回馈闭环:弱关系也能变强的关键
- 03 构建回馈闭环的3个实操心法
- 04 最后的话
- 第12章 情感的第一性原理
- 12.1 是性格筛选,而不是改造对方
- 01 为什么性格筛选>改造对方?
- 02 如何建立性格筛选机制?
- 03 最后的话
- 12.2 是独立共生,而不是边界消融
- 01 边界消融:以爱为名的控制
- 02 独立共生:两个完整的人彼此照亮
- 03 如何发展自我分化能力?
- 04 独立共生才是爱情的长久之道
- 05 最后的话
- 第13章 育儿的第一性原理
- 13.1 是唤醒动力,而不是过度干预
- 01 过度干预:看似负责,实则剥夺
- 02 第一性原理:回到育儿的本质,“点燃”而非“填充”
- 03 唤醒动力
- 04 最后的话
- 13.2 是环境营造,而不是目标雕刻
- 01 目标雕刻:用别人的尺子量孩子的生命
- 02 环境营造:让种子自己选择长成什么样的树
- 03 为什么许多家长难以放弃目标雕刻?
- 04 如何实现环境营造?
- 05 最后的话
- 13.3 是榜样辐射,而不是言语教导
- 01 言语是风,行为是锚
- 02 榜样不是表演,而是存在
- 03 启动榜样辐射的3个开关
- 04 练习:把说教话语转化为榜样行动
- 05 最后的话
- 后记
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
