色声香味触是我们接收的信号，眼耳鼻舌身是接受信号的器官。外界信号被身体器官接受后，转化为电信号，传导进入大脑。大脑中有若干亿年生命进化带给我们的操作系统，外界生活环境也持续不断对这个系统做微小的迭代。然而这个不断迭代的操作系统依然跟不上人类进化的脚步。生存与繁衍的根本生命目标与现代人类生存现状之间产生了错配。而这就是作者所说 “默认的快乐状态” 被修改的根本原因。识别错配，选择快乐，我们有能力营造快乐的人生。

📜《快乐算法》： 你为什么会感到不开心？（一）你为什么会感到不开心？这本书以一个简单的公式解释了这个问题：快乐＞＝你生活中发生的事件 — 你对生活的期望这个公式表达着，当你所处的现实符合自己的期望时，甚至高于自己的期望，你就会感到快乐，反之则感到不开心或痛苦。作者在经历丧子之痛后，开始研究关于如何快乐的问题，并以此著书。全书内容架构、思路逻辑清晰明了。以以上快乐公式为出发，提出了一个核心的论点就是认识并接受生活的真相。因为快乐公式成立，有两个前提：前提一：你对生活中发生的事件认识是足够清晰的，它是真相，而不是在情绪加持下的推测和臆想。前提二：你对这些事件的期望是合理的，也就是你接受真相，而不是执着于自己的错觉。然而由于人的认知的局限性，可能并不能认识事件全部的真相，所以作者又提到当这种情况出现时，就需要对这些事积极乐观地去应对。于是基于一个核心论点和两个大前提，作者从三个方面总结出了求解快乐的路径：①粉碎 6 种重要的错觉想法错觉：你的想法不是你自我错觉：眼睛是看不见眼睛自己的知识错觉：你并非无所不知时间错觉：你活在当下控制错觉：控制你能掌控的恐惧错觉：恐惧是想象出来的幻觉这几种错觉表达着，人产生痛苦的原因大多源于执着于大脑产生的错觉。②修复 7 处大脑盲点过滤、假设、预测、记忆、标签、情感、夸大这七处盲点表达着，人对事物有消极倾向，所以习惯于把积极成分过滤掉，然后把过滤掉的成分用消极的假设替代，并做出消极的预测，并找出相关的记忆作为论据…… 这样一套走下来，真相便被大脑改造得面目全非，不痛苦才怪。③牢记 5 个终极真相现在：你活在现在变化：明天总与今天不同爱让生命流动死亡：没有死，就没有生伟大设计：世界是 “造物主” 设计出来的，所以有其运行的规律总结起来就是：破除错觉、修复盲点，找到并接受真相。好的，简单介绍了一下本书的内容，回到文题 —— 你为什么会感到不开心？或者说你为什么会感到不快乐？套用一下城邦大 V 李岳洋的话回答：你不是用不合理的期望去套路现实而不得，就是用对现实的错误认识去套路期望而难受。
对，你之所以不快乐，无非是这两个原因：要么是你对自己的期待太高，但是现实中又达不到。要么就是你对现实的产生了错误的认识，导致期望总也无法实现。（二）快乐是一种能力
在回过头来看这本书时候。我再次认识到让自己幸福和快乐其实是一种能力：是一种看清现实并接受现实的能力；是一种看不清现实也仍然保持乐观积极应对的能力；是一种明确了期望能做出实际行动去改变现实的能力。生活中有时候会遇到一些不开心的事，那时我便不自觉地想起书里写的这些东西。然后对自己说：你也希望自己快乐，那又为什么要用那些不切实际的期望去对比现实让自己感到失望和难受呢？为了让自己看起来可怜兮兮去获得别人的同情和关心吗？现实是什么呢？现实不是你还活的好好的吗？现实不是你身边那些重要的人不也都活得好好的吗？所以你看，你好着呢！干嘛那么不开心？干嘛执着于那个不切实际的期望？你想要实现期望对吗？如果想要实现期望，又为什么不多想想自己能做些什么呢？执着于期望的实现而又不用行动做出改变这不是自己套路自己自找失望吗？你知道，积极的态度带来积极的行动，所以你要保持乐观，但你更要知道你的乐观是建立在明确从现实到期望的路径的基础上的。所以你也不必强装自己很快乐，你需要找到脚下的路，然后一步步踏踏实实地往下走。你知道，没有建立在现实基础上的幻觉终究会破灭的，所以请耐心地找找实现期望的可靠路径是什么。如果你还感到不开心，也许可以继续问自己下面这些问题：为什么要用对现实的模糊认知去欺骗自己呢？为什么不试着寻找真相呢？为什么不试着看到那些积极面呢？为什么执着于期望的实现又不做出切实的行动呢？你真的想要实现期望吗？还是抱着期望自找悲伤呢？（三）你看到真相了吗？
想起来，读这本书的时候，刚好处在失恋期，所以书中提到的很多点感触都比较深。记得有一次女友来找我（那时候已经分手了），当时就特别难受，有一种再也回不去从前的深深的失望。分别的时候我骑着单车回学校，再也忍不住了，狰狞着脸一边骑车一边流泪。后来回到住的房间，才突然醒悟过来，反问自己：你看到了真相吗？真相是她还来找你了，可你为什么要执着于回到过去这种不切实际的幻觉呢？是啊，真相就是过去已经成为过去了，我活在现在。而现在的真相就是：她来找我了，还邀我做饭给她吃。所以你还伤心个啥啊，赶紧准备一下明天要做什么菜啊。而且无论怎样，你们都还好好地活在这个世界上，你好好地活着，她也在好好地活着。还有什么比这更真实的事吗？所以，去面对吧，去积极地迎接未来。

以前读书学习的时候，总听老师说什么 “学习有法，法无定法”，当时总觉得老师唠唠叨叨的，这学习有什么方法可讲。后来随着视野的开阔，才发现学习确实是要讲究方法的，一个好的学习方法能让你的学习效率蹭蹭蹭的提高。那么，快乐呢？快乐也是需要方法的，快乐的学习方法叫做 “算法”。