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主编推荐语

本书探讨了导致人们陷入恐惧的5种因素,还研究了实现自我价值的10个基本要素。

内容简介

当你身心足够健康,可以关注他人、帮助他人时,你会感到发自内心的满足与平和,过上满意且平静的生活。这也是自己与他人关系的真相:越让自己幸福,就会越使别人高兴。你可以成为真正的你,而且你仍然可以当一个好人(甚至更好)。

目录

  • 版权信息
  • 引言 难道我必须放弃善良吗?
  • 第一部分 停止讨好模式
  • 1 我们是怎么走上这条路的?
  • 2 我是哪一类讨好者?
  • 3 如何鉴别自身的伪装
  • 第二部分 我们在害怕什么?
  • 4 我需要你喜欢我:害怕被拒绝
  • 5 我需要你别生我的气:害怕冲突
  • 6 我需要你关注我:害怕被忽视
  • 7 我需要你肯定我:害怕自己不够好
  • 8 我需要你离不开我:害怕自己不重要
  • 第三部分 实现自我价值的10个要素
  • 9 积极主动:承担个人责任
  • 10 维持交际:运用人际关系的价值
  • 11 树立信心:正确看待你自己
  • 12 培养真诚:坦诚地面对生活
  • 13 加强沟通:掌握沟通技巧
  • 14 培养好奇心:保持求知欲
  • 15 集中注意力:专心致志
  • 16 锻炼照顾自己:寄希望于自身
  • 17 学习感恩:寻找生活中的积极面
  • 18 秉持全面视角:接受现实
  • 第四部分 改变讨好他人的生活方式
  • 19 改变一切的秘密
  • 20 忠于自己
  • 21 通向成功的长期策略
  • 后记
  • 致谢
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评分及书评

4.4
37个评分
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    给这本书评了
    4.0
    love yourself

    noted 不健康的讨好者,关注别人是为了赢得别人的认可;健康的讨好者,关心别人是真心为别人着想。任何时候,如果一个健康的人因为缺乏目标而苦恼,那么敞开胸怀是重新找到正确道路的最快方法。确实如此!! 推荐给大家

      2
      评论
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      给这本书评了
      5.0
      谁说讨好一定是坏事

      🌟就像《被讨厌的勇气》里讲的一样,真正阻碍我们的不是过去,而是我们对过去的看法,世界是黑暗的,很可能只是我们戴上了墨镜,鼓起勇气学着把墨镜摘下来去看真实的世界才是我们需要做的🌟不良讨好者是把价值建立在别人对自己的反应上,别人反应好我们就高兴,反应不好我们就沮丧,所以选择去讨好别人,希望别人喜欢我们;而健康的讨好者是价值基于自己得内心,内心有着一面客观的镜子,映照着真实的自己,而不是以他人为镜子,明白自己的独特性,世界上的每一个人都是独一无二的,关注自己和他人的独特性,然后怀着真诚去帮助他人,我们并不需要你喜欢我,或者说并不是你认定我有价值才有价值,而是我知道并且笃定我们是独一无二有价值的,所以才来帮助你,并不是为了你喜欢我,而是为了帮助而帮助,希望世界可以变得更好,仅此而已。🌟当然也有困惑和矛盾的产生,笑来老师和薛老师的经济学都讲到了,价值是由需求决定的,也就是由社会上的其他人决定的,比如去找个工作,他不会因为我们说我认为自己有价值而录取我们,只会看我们身上的技能是不是他们需要的,来决定是不是录取我们,而价值本身就有主观的味道,那么价值又如何内在产生呢,还是说要在内心价值上努力实现自我和社会的统一,这也是我在寻找的答案,好像完全看外部不行,完全看内心也有些站不住脚的样子,转换下问题好像就成了 “如何确定我们是真的有价值的”,相信这个有了答案,我们的价值感和自信就会真正地被塑造起来,期待以后我能够自己解决这个问题或者是得到解答,也期待得到的同学一起探讨一下

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        给这本书评了
        5.0
        感恩

        我向你们表示由衷的感谢。你们都是上天的恩赐,我对你们的珍惜无法用语言来表达。谢谢!

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        • 查看全部14条书评

        出版方

        阳光博客 

        成立于2005年,主要从事国内及海外畅销图书的出版及发行工作,公司以女性读者为主要目标读者,目前已经与Harlequin、Career Press、Crimson Publishing、Llewellyn Publications等世界著名出版公司合作出版了《优雅》《气场的秘密》《一个瑜伽行者的自传》《水知道·生命的奇迹》《我最想要的记忆魔法书》《pictura神笔图绘系列》《神秘日志ology系列》等深受中国读者欢迎的畅销图书,成为中国图书市场重要的出版机构之一。