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58千字 字数
2022-03-01 发行日期
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主编推荐语

11-12岁儿童体质健康测试指导书

内容简介

本书紧紧围绕11~12岁儿童在进行体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书第1部分概述体质健康测试的意义，解读11~12岁儿童体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发育特点和训练注意事项；第2部分针对11~12岁儿童的各项测试（BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米*8往返跑），系统、详细地介绍测试的意义和方法、正确的步骤和技巧、如何纠正存在的错误，以及有助于提升测试水平的推荐练习；第3部分提供以2周为进阶周期的长期训练计划，小学教师、青少年体能培训机构教练和家长均可参考或直接使用。

目录

  • 版权信息
  • 内容提要
  • 编委会
  • 图片说明
  • 第1章 认识体质健康测试
  • 1.1 《国家学生体质健康标准》概述[1]
  • 1.2 五、六年级学生体质健康测试项目及评分标准
  • 1.3 五、六年级学生身心发展的特点
  • 1.4 五、六年级学生训练的注意事项
  • 第2章 BMI测试
  • 2.1 认识BMI测试
  • 2.2 BMI测试针对性提升训练
  • 第3章 肺活量测试
  • 3.1 认识肺活量测试
  • 3.2 肺活量测试针对性提升训练
  • 第4章 50米跑测试
  • 4.1 认识50米跑测试
  • 4.2 50米跑测试针对性提升训练
  • 第5章 坐位体前屈测试
  • 5.1 认识坐位体前屈测试
  • 5.2 坐位体前屈测试针对性提升训练
  • 第6章 1分钟跳绳测试
  • 6.1 认识1分钟跳绳测试
  • 6.2 1分钟跳绳测试针对性提升训练
  • 第7章 1分钟仰卧起坐测试
  • 7.1 认识1分钟仰卧起坐测试
  • 7.2 1分钟仰卧起坐测试针对性提升训练
  • 第8章 50米×8往返跑测试
  • 8.1 认识50米×8往返跑测试
  • 8.2 50米×8往返跑测试针对性提升训练
  • 第9章 针对性提升训练方案
  • 9.1 五、六年级针对性提升训练方案设计原则
  • 9.2 五年级上学期针对性提升训练方案
  • 9.3 五年级下学期针对性提升训练方案
  • 9.4 六年级上学期针对性提升训练方案
  • 9.5 六年级下学期针对性提升训练方案
  • 附录 热身与放松
  • 参考文献
  • 主编简介
  • 在线视频访问说明
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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。