体育与运动
类型
可以朗读
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22千字
字数
2017-09-01
发行日期
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主编推荐语
叶问宗师的第三代传人，武术名家亲自示范指导，零基础、轻松学。
内容简介
本书首先介绍了咏春拳的源流和包括技击原理在内的基础知识，接着采用真人示范分步骤图解的方式对叶问咏春拳的身法、散式、肘部攻击、小念头套路等内容进行了讲解。
此外，本书还介绍了叶问咏春拳的功力训练方法和在不同情景下的防身类应用。
无论是热爱咏春拳的入门级练习者还是资深选手，都可以从本书中找到提升自身能力的技法讲解。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 作者简介
- 在线教学视频观看说明
- 第一章 源流和基础
- 咏春拳源流
- 佛山一脉咏春拳的传承
- 咏春拳的特点
- 咏春拳技击原理
- 中线原中
- 内外门原理
- 四门原理
- 连消带打原理
- 寸劲原理
- 第二章 身法和招式
- 基础身形
- 拳形
- 掌形
- 指形
- 步形
- 手法
- 摆桩
- 探手
- 护手
- 摊手
- 回手
- 耕手
- 拦手
- 防手
- 膀手
- 抓手
- 圈手
- 杀颈手
- 伏手
- 捋手
- 搭手
- 打眼手
- 双托手
- 耕拦手
- 顶手
- 窒手
- 攀颈手
- 掌法
- 正拍掌
- 侧拍掌
- 横掌
- 击肋掌
- 下拍掌
- 按掌
- 蝴蝶掌
- 底腋藏花
- 破中掌
- 拳法
- 连环日字冲拳
- 侧身拳
- 冲天炮拳
- 凤眼拳应用
- 脚法和腿法
- 踏膝脚
- 正蹬脚
- 提膝
- 转马
- 拖步转马
- 坐马前进
- 坐马后退
- 踏步转马
- 别腿
- 踩
- 第三章 散式和肘部攻击练习
- 散式
- 散式单人练习
- 日字冲拳散式
- 正拍掌散式
- 摊打散式
- 耕打散式
- 拦打散式
- 耕拦手散式
- 上侧拍散式
- 下侧拍散式
- 肘部散式
- 肘部攻击
- 右摆肘攻击
- 左摆肘攻击
- 肘部直击
- 上顶肘攻击
- 下顶肘攻击
- 下劈肘攻击
- 抬肘攻击
- 第四章 咏春拳之母
- 第一段
- 第二段
- 第三段
- 第四段
- 第五段
- 第六段
- 第七段
- 第八段
- 第九段
- 第十段
- 第十一段
- 第十二段
- 第五章 功力训练与实战
- 打墙靶训练
- 连环日字冲拳
- 正拍掌
- 单手破中掌挂锤
- 双手破中掌挂锤
- 凤眼拳
- 平戳手
- 挂锤力
- 光远养生固元功
- 功法一
- 功法二
- 实战
- 后方搂抱，手臂被禁锢
- 后方搂抱，但手臂未被禁锢
- 被断肘
- 被断肩
- 擒拿与反擒拿
- 被单手锁喉
- 被双手锁喉
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
