可以朗读 语音朗读
92千字 字数
2018-09-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

探讨寒湿对健康影响，揭示原因并提供多种对症治疗办法。

内容简介

"病从寒中来”，本书分别介绍了寒湿对健康的影响，尤其是对体虚人群的影响。书中不仅介绍了寒湿产生的原因，寒、湿既可外感，又可内生；又介绍了寒湿的防治办法，给出了多种对症解决办法。对于体虚人群来说，平时就不仅要注意防寒防湿，更需要分辨自己体内的寒湿情况，因此按寒湿在体内不同的所在，介绍了分别容易产生哪些症状与病症，又都该怎样去防治。

目录

  • 版权信息
  • 主编简介
  • 前言
  • 绪论 寒湿来袭，体虚者首当其冲
  • 体内寒湿的10个信号
  • 寒湿是百病之源
  • 寒从哪里来
  • 湿从哪里生
  • 寒湿重了身体会怎样
  • 寒湿会导致哪些疾病
  • 上篇 身体虚，所以寒湿缠上你
  • 一、虚则寒，寒则湿，体虚易惹寒湿
  • 阳虚给寒湿以好机会
  • 气血虚，寒湿也能伤人
  • 脾阳虚衰，寒湿易困脾
  • 肾阳虚，腰背酸痛、发凉
  • 总熬夜，寒邪趁虚入侵
  • 芳香食物是祛寒除湿的好帮手
  • 艾祛寒湿，体虚者的福音
  • 体虚者请不要迎风走
  • 二、避寒湿，既要防外感，也要防内生
  • 寒湿侵人，最钟情5个部位
  • 外邪侵体，寒湿生于经络
  • 露脐露腿，寒湿伤你没商量
  • 酷暑季节，防寒湿更甚于防中暑
  • 秋冬渐冷，送你祛寒三字经
  • 洗澡不注意，寒湿找上门
  • 空调舒适，吹不好就生寒病
  • 久坐生寒和瘀，寒湿不找你找谁
  • 寒凉之品生寒，少吃为好
  • 三、补足阳气体不虚，防治寒湿并不难
  • 阳虚则寒，补元阳赶走寒湿气
  • 盛夏补阳好时机，艾灸5大穴生阳
  • 冬病夏治，专治阴寒内盛之顽疾
  • 晒太阳补阳气，将寒气逼出来
  • 防阳虚，温暖三部位是关键
  • 打通督脉，振奋一身阳气
  • 睡好“子午觉”，储养阳气
  • 春饮花茶，冬饮红茶，散寒邪
  • 多吃“红色食物”祛寒补气
  • 下篇 逼出“五级寒湿”，身体不垮，百病难侵
  • 一、一级寒湿在表层，先防外邪侵犯
  • 肤色差：寒湿在作怪
  • 银屑病：根治需改变体质
  • 皮肤瘙痒：“方”到痒止
  • 二、二级寒湿入肌肉，早日清除防大病
  • 肌肉酸痛：寒湿入腠，不通则痛
  • 皮肤水肿：阴寒在内，遍身而肿
  • 肩颈肥厚：不让水湿停驻
  • 肥胖：排出寒湿毒
  • 三、三级寒湿深骨骼，不痛不胖不老有妙招
  • 头部：头痛和健忘
  • 颈肩：颈椎病和肩周炎
  • 腰椎：寒湿型腰痛需警惕
  • 四肢关节：疼痛、晨僵和退化
  • 四、四级寒湿侵五脏六腑，大病不沾身的奥秘
  • 肺：咳嗽气短、慢性肺病
  • 心脏：憋闷、心绞痛
  • 脾胃：胃寒痛、烧心和反酸
  • 肾脏：肾炎、肾病综合征
  • 大小肠：便秘、泄泻
  • 子宫、卵巢：月经不调、痛经、不孕
  • 五、五级寒湿遍全身，斩断慢性病根儿
  • 抑郁症：不让寒湿压制阳气
  • 高血压：排湿浊，防中风
  • 糖尿病：寒湿易引发并发症
  • 癌症：与寒湿脱不了干系
展开全部

评分及书评

评分不足
1个评分

出版方

电子工业出版社

电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。