分享一本我觉得非常治愈又有力量的书，就是泰勒・本 - 沙哈尔的《哈佛幸福课》，它完全颠覆了我对 “幸福” 的固有认知。这本书提到幸福不是结果，而是过程，是当下的投入与感受，这句话让我醍醐灌顶 —— 以前总觉得 “等升职 / 等买房就幸福了”，却忽略了每天认真工作、和家人吃饭的小快乐。读完这本书之后我感到愿意主动在生活里找 “小确幸”，比如每天写三件开心的事，现在心态比以前轻松多了，推荐给总觉得 “幸福很远” 的朋友。

哈佛幸福公开课视频里的主讲人是泰勒・本 - 沙哈尔，是《幸福的方法》和《幸福超越完美》的作者，和本书作者丹尼尔・吉尔伯特不是同一个人。清华大学积极心理学指导师培训班课程推荐，本书是用批判性思维看待所谓的幸福。建议阅读，选择性购买。#Frank 积极心理学书单

如果某一个观点具有能够推动其自身传播的特性，那么这个观点就会被越来越多的人接受。任何信息，即使是错误的信息，只要能够增进交流，就有机会被一再传播。恰巧能够提高社会稳定性的错误信息一般会被广泛传播，因为传播这种信息的人更有可能生活在稳定的社会中，这又为这些错误信息的传播提供了渠道。经济学家和心理学家花了几十年的时间研究了财富和幸福之间的关系，他们都得出了这样的结论：当财富可以将人们从可悲的穷人变为中产阶层时，它是可以增加人们的幸福感的，在这以后，它让人更幸福的作用就不那么明显了。年收入 5 万美元的美国人也许比年收入 1 万美元的美国人幸福，但是，年收入 500 万美元的美国人却不见得比年收入 10 万美元的美国人幸福多少。贫困国家的人不如一般富裕国家的人幸福，但是，一般富裕国家的人并不比极富裕国家的人的幸福感少多少。经济学家解释说，财富具有 “边际效益递减” 的属性，这是一种很好听的说法，更通俗的说法是，如果感到饥饿、寒冷、身体不适、疲惫不堪且惊慌不安，你的确会很痛苦，但是，一旦用金钱把自己从这些麻烦中拯救出来，你额外赚的钱就不过是越来越没用的一堆废纸。现代经济学之父亚当・斯密在 1776 年写道：“每个人对食物的渴望都受到人类胃部狭小空间的限制，但是，人们对建筑、衣着、豪华马车还有家具的便利性和装饰作用的渴望，则是不受限制和没有特定范围的。” 简而言之，创造财富不一定会让个体幸福，但是，它的确能够满足经济发展的需要，经济的发展确保了社会的稳定，社会的稳定又为关于幸福和财富的虚幻观念提供了传播的体系。当个体努力工作时，经济才会繁荣，然而，个体只会为了自己的幸福努力，所以必须让他们错误地认为生产和消费是通往个人幸福的必经之路。我们中的大多数人一生中至少要作出三个最重要的决定：住在哪里、做什么以及和谁一起做这些事。我们选择自己居住的城市和社区，我们选择自己的工作和业余爱好，我们选择自己的配偶和朋友。