什么是第七感？第七感有什么用？第六感我还没整明白，为什么要学习第七感？......

这可能是很多人接触到《第七感》这本书的第一反应吧。

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我是从《由内而外的教养》这本书顺着作者找到的这本。作者丹尼尔・西格尔，是知名的教育家、心理学家，先后写过多本关于儿童教养的开创性作品，比如《由内而外的教养》《全脑教养法》等。这本《第七感》与他的其他作品并不相同，是将脑科学、心理学和社会学融为一体的新论述，他把这个新的学科方向称为 “人际神经生物学”，把相关理论打包到一个概念中，那就是 ——“第七感”。

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与想象中不同，《第七感》这本书并不难读，里面有大量生动的案例，从案例中作者建构出了一个新认知 —— 通过 “整合” 的方式，利用人天生具有的 “第七感”，去获得 “幸福”。

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1. 什么是 “第七感”？

（1）和听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉、第六感（内体感）相类似，人天生具有 “第七感”，“第七感” 的感受器官在大脑的前额叶皮层；

（2）“第七感” 的输入能量和信息流来源有两个，一个是外部人际关系能量和信息流，一个是内部心理能量和信息流；

（3）“第七感” 是大脑对外部人际关系能量 / 信息流、内部心理能量 / 信息流的感受，并能够主动调节这些能量 / 信息流；

（4）“第七感” 是一种人体感受力，是可以培养的，而这种培养对应可重塑大脑、造成生理改变。

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2.“第七感” 的前提

培养自己的 “第七感”，需要有一个前提 —— 第七感镜头三脚架。

作者把第七感比喻成我们心里观察自己心理和人际关系的镜头，如果想要让这个镜头清晰、稳定，那就需要支上 “三脚架”，这个三脚架的三个支点分别是：开放、观察、客观。只有时刻保持开放、观察、客观，我们内心的 “第七感” 才能如实体会到自己的心理感受、别人的心理感受、自己的别人之间的关系感受等等。如果不能够做到这三点，那就可能将自己转入防御态、战斗态、逃跑态等非心理稳态，永远也看不清自己、看不清别人。

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3.“第七感” 的培养

作者给出了一个重要的 “第七感” 培养方法 ——“整合”。

作者打了个比方，我们内心的第七感就像一条河流，名字叫 “整合之河”。河的一岸是 “刻板”，河的另一岸是 “混乱”。第七感在刻板一岸，就会完全没有第七感的感受；在混乱一岸，则又会感受无序，接近崩溃。理想的第七感，则是河中的水流，动态地、适应性地、方向一致地、活力满满地、稳定地流淌。达到这样的理想状态，就是把与第七感相关的 “觉知力”“左右脑”“自我”“记忆”“人际关系”“感知力”“童年”“不确定性” 8 个内容，通过接受差异化，通过主动联接，进行整合。

作者通过案例，给出了很多 “整合” 的工具，比如正念、冥想、反思日记、有氧运动、合理化人生故事、找寻意义、完整自我叙事等。但作者的所有整合操作的前提，是通过心理、大脑、人际关系这三点的分析切入的，是架构在对第七感深入地理解基础之上的。如果我们看完书之后，只学会了用这些 “术”，而忘了它后面的 “道”，那就完全是本末倒置了。

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4. 第七感与幸福

通过整合后的第七感，作者发现，他的很多病历、案例人物，都逐步走向心理、生理、人际的完美整合，突出的体现是从我到我们、从小我到大我、从自我到系统的认知、情感、行为的飞跃，幸福感都来自于此。这和心理学、社会学的研究是完全吻合的。

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强烈推荐阅读这本并不难读却可能对我们人生影响巨大的《第七感》，书里的那些案例故事中，你一定能发现你自己的心理、人际能量堵塞的影子以及疏通的办法。通过自发地培养自己的 “第七感”，也许你能发掘出你除了所谓人类理性之外的心理潜能！