4.3 用户推荐指数
心理学
类型
8.0
豆瓣评分
可以朗读
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122千字
字数
2013-06-01
发行日期
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主编推荐语
丈量幸福的梦想家、积极心理学领域最值得关注的心理学家索尼娅·柳博米尔斯基作品，用大量科学数据，颠覆你自以为是的幸福观。
内容简介
书中列举出人生中十大最常见的幸福神话：是不是独身一人就注定不幸？是不是得到一份好工作便一生风顺？是不是那些拥有财富之人离幸福更近些？是不是清贫注定与幸福无缘？……
对于幸福，我们一直抱有深深的误解。心理学领域最著名的实验心理学家索尼娅·柳博米尔斯基想说的是，与其不停追问幸福的真意、神话幸福，不如让数据自己来说话。
柳博米尔斯基通过大量经过验证的科学数据，颠覆了很多我们自以为是的幸福观，原来那些你以为可以带来幸福的，最终会令你失望；那些你以为让你不幸的，其实是人生路上最深厚的祝福……
作者在书中提供了各种经过科学验证的工具，赋予你应对危机的勇气、力量和方法，让你知道幸福在哪里，不在哪里。用心理学解读那些起起伏伏的幸福人生。
目录
- 版权信息
- 与作者对话 幸福10问
- 序言 幸福的误解
- 第1章 如果我结婚了，我该多幸福：享乐适应的困局
- 幸福的第一个神话：婚姻
- 婚姻之痒：是厌倦？还是习惯？
- 应对享乐适应
- 柯立芝效应：激情退去后
- 米开朗基罗现象：幸福长久的婚姻法则
- 第2章 如果我们即将分手，我还怎么幸福：米开朗基罗现象的救赎
- 幸福的第二个神话：分离
- 积极情绪：消极情绪的解药
- 3/1：幸福婚姻的密码
- 修复生活：应对问题多多的婚姻
- 宽容：需要恰当使用的技巧
- 第3章 如果有了孩子，我就会幸福：负面偏好的迷思
- 幸福的第三个神话：孩子
- 难言的代价：做父母真的很快乐吗？
- 小事：幸福的最大麻烦
- 写下来：为人父母的平衡之道
- 找到大目标：走出纠结焦虑的视角
- 休息：为生活留白
- 第4章 孤独一人，我不可能幸福：重新认识单身自我
- 幸福的第四个神话：单身
- 幸与不幸：独身之人的纠结
- 单身自我：成就自己的理想法则
- 足够好的单身生活：第三种选择
- 第5章 找到一份好工作，我就会幸福：宿醉效应的捉弄
- 幸福的第五个神话：工作
- 宿醉效应：好工作的神话
- 抵制宿醉效应的五大方法
- 感恩与目标
- 次昼夜下沉：关键的20分钟
- 重建：好工作的模样
- 赢得成就：让幸福来敲门
- 第6章 我没钱，不可能幸福：金钱的节俭原则
- 幸福的第六个神话：贫穷
- 金钱与幸福：世上最大的关键
- 获得幸福的金钱法则
- 少如何成为多：应对财务危机的四个建议
- 第7章 如果我有钱了，我就能幸福：幸福跑步机上的追逐
- 幸福的第七个神话：财富
- 金钱是万能的：理解幸福的最大误区
- 学会花钱：享受金钱的四大原则
- 作出改变：从心开始
- 第8章 如果坏消息接踵而至，我不可能幸福：马太效应的祝福
- 幸福的第八个神话：逆境
- 逆境的祝福：关注什么，生命就是什么
- 自我小世界：不同现实的碰撞
- 聚集注意力：走出悲观泥沼
- 积极情绪造就成功
- 逆境：一种别样的幸福
- 遇见逆境时，我们应该怎么办？
- 第9章 永远无法实现梦想，我很郁闷：可能自我的危机
- 幸福的第九个神话：梦想破碎
- 可能自我：不可失去的幸福之源
- 接纳：享受遗憾的法则
- 每月冒一次险：预防遗憾的实践守则
- 成为满足者：获得幸福的曲径
- 第10章 我老了，我不幸福：捐赠效应与对比效应的平衡
- 幸福的第十个神话：老去
- 最好的年华：触不到的幸福
- 重现过去：反思幸福的方法
- 面向未来：抓住幸福的目标
- 人生下半场：珍惜最好的岁月
- 结语 幸福的真相
- 不要坐等幸福的到来
- 颠覆幸福的神话
- 译者后记
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评分及书评
4.3
9个评分
给这本书评了5.0毕仙僧毕仙僧！！！
给这本书评了3.0清华大学积极心理学指导师初级基础班课程推荐，《社会性动物》p36 推荐：最幸福的人不是通过关注他人的行为来评价自己，而是通过调整和参考自己的内在成功标准来评价自己。大部分内容是介绍婚姻生活，没结婚的可以不看。 选择性阅读，不推荐购买。 #Frank 积极心理学书单
出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
