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主编推荐语

二十年资历心理治疗师写给父母和孩子的情感沟通书。

内容简介

父母与孩子之间的关系,对孩子一生有着深远的影响。然而,在很多家庭中,这种关系经常出问题,令人痛苦,甚至很难再回归正常。

这是一个从业20年的资深心理治疗师的畅销儿童心理学巨著,在英国掀起巨大轰动,全英家长热烈讨论,甚至没有孩子的人都迫不及待地买来,用于改善自己的人际关系。

这到底是一本什么样的书呢?简单一句话:它用育儿理论讲透了亲子关系,以及围绕着我们的家庭成员关系,所有人际关系,让我们更自在地活在关系里。这是一本关于“关系”的书——我们与孩子的关系,与自身的关系,与过去的关系,与周围世界的关系。

也许你是一位工作忙碌的父母,你的孩子仿佛从不入睡,总是在哭闹或尖叫,敲打平底锅,戳插座,喊着要更多的糖,看更多的电视。这些让你感到疲倦和绝望,很难保持冷静和理智。你是一位好家长,但还可以变得更好:菲利帕·佩里的这本畅销书,将帮你打开育儿的新视野。

与一般的“亲子教养书”不同,这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦,也不是一个需要精益求精的项目。育儿是一种关系,孩子是要被理解和支持的个体。归根结底,在孩子身上的投入,不仅会使他们以后成为更优秀的人,而且也会使你自己变得更好。

它的阅读体验并不轻松,正如作者所说,书里的内容会让你觉得很难受,很不舒服,甚至很生气,要牺牲你的自尊来阅读。因为它会让你直面自己在陪伴孩子的过程所犯下的种种错误。

任何父母都会为了孩子奉献自己,但美好的愿望也许不会带来理想的结果。父母的心愿就是让孩子幸福快乐,让他们过上美好的生活,但我们往往意识不到,自己是如何在无心之中伤害了孩子。

这本书会剖析我们在亲子教养方面犯下的错误,尤其是那些我们从来不想犯的错,这些错误的深层心理根源,以及有了过错之后我们如何弥补,修复裂痕。

目录

  • 版权信息
  • 题记
  • 前言
  • PART 1 亲子教养的传承
  • 过往经历的影响
  • 破裂与修复
  • 修复过去
  • 如何自我对话
  • 好父母/坏父母:不要轻易评判
  • PART 2 孩子的成长环境
  • 重点不是家庭结构,而是我们如何相处
  • 父母不在一起的时候
  • 如何使痛苦变得可以忍受
  • 父母在一起的时候
  • 争论的方法
  • 培养善意
  • PART 3 回应孩子的感受
  • 学习如何包容感受
  • 确认感受的重要
  • 否认孩子感受的危险
  • 修复关系,而不是冷战
  • 去感受,而不是去处理
  • 床底下的怪物
  • 接纳每种情绪的重要性
  • 人必须快乐吗
  • 从感受中转移注意力
  • PART 4 最初的孕育
  • 亲子关系从怀孕时开始
  • 交感巫术
  • 你是哪类家长
  • 宝宝与你
  • 规划分娩
  • 讲述分娩经验
  • 吃奶的本能
  • 最初的关系
  • 支持:为了呵护孩子,我们也需要获得呵护
  • 依附理论
  • 强迫性的哭喊
  • 不同的荷尔蒙,不同的你
  • 不要害怕孤独
  • 产后抑郁症
  • PART 5 培养心理健康的孩子
  • 亲子关系决定心理健康
  • 互动及来回交流
  • 如何开始交流
  • 互看游戏
  • 交流恐惧症
  • 专注观察的重要性
  • 当你沉迷于手机时会发生什么
  • 我们天生就有交流能力
  • 婴幼儿也是人
  • 讨厌的孩子是怎么训练出来的
  • 为什么孩子变得“黏人”
  • 寻找育儿的意义
  • 培养孩子的稳定情绪
  • 睡眠训练是一种控制
  • 什么是睡眠逐步推进
  • 帮助,而不是拯救
  • 游戏力
  • PART 6 所有的行为都是沟通
  • 家长是孩子的第一个榜样
  • 输赢游戏
  • 先考虑当下可行的状况,别想未来可能发生什么
  • 行为得体所需要的特质
  • 如果所有行为都是沟通,那些不得体行为意味着什么
  • 早点积极投入时间,就不需要后来被迫投入
  • 用语言来表达感受,有助于改善行为
  • 不要随意为孩子的不得体行为找借口
  • 管教孩子应该多严格
  • 当孩子发脾气时
  • 莫名其妙的哭闹
  • 父母的谎言
  • 孩子的谎言
  • 界限:界定你自己,而不是孩子
  • 为年龄较大的孩子及青少年设定界限
  • 反常的青春期
  • 孩子长大成人后
  • 后记
  • 致谢
  • 延伸阅读
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评分及书评

4.6
439个评分
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    给这本书评了
    5.0
    你的孩子会庆幸你读过这本书

    《真希望我父母读过这本书》,英文名 “The book You Wish Your Parents Had Read”。如果你为人父母,一定要读一下这本书,你的宝宝一定会庆幸你读过。这本世界畅销书,是非常独特的,从孩子未来的视角,让父母审视自己当前的行为!一个资深的心理咨询师讲亲子关系和父母带来的伤害,帮助我们做情感上更好的父母。让你直面在陪伴孩子中的种种错误,比如:孩子提出要求时,你呵斥 TA"别胡闹",阻挡了孩子向你表达真实感受;和孩子在一起时,你却沉迷于手机,只是偶尔看 TA 一眼;你只是把育儿当做需要高效处理的工作,而没有把孩子当做一个可以交流的 “人”;当孩子哭闹时,你试图转移他的注意力,而不是确认他当下的感受;你不能忍受孩子难过、哭泣,你要求孩子时时刻刻都保持快乐;...... 这不是一本育儿指南。而是用儿童心理学理论,讲透亲子关系,家庭成员关系,让为人父母者生活的更舒适,更自在!每个为人父母的,都要读一读,从孩子未来的视角审视当前自己的行为!

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      给这本书评了
      3.0
      和孩子一起再活一次

      【无论孩子的年纪多大,他都会以行动来提醒你,你在他那个年纪时所经历的情绪】 无条件地去热爱孩子,接纳他们的所有,无论是学习成绩、外貌、兴趣爱好,亦或是性取向,同样的,也要接纳自己。 坦承自己的能力有限,并让孩子们为自己的行为承担责任。对于孩子们的求助,我们要尽全力提供帮助,若他们选择不寻求援助,我们便不再过多干涉,反之亦是如此。把握上述两点,以感恩之心去对待孩子,认清我们改变不了世界,只能改变自己。本书中的其他内容,诸如教育技巧、心理学知识等等,都可视为细节。若不能把握住这两点,便将面临与孩子相处困难的挑战;反之,一切便会水到渠成,自然而然地发生。杰克马的公司管理经验在于担任教师时学会,帮助学生取得成功是目的,每位父母对孩子期望都是如此,然而,现实社会往往相反,正如古人所说:“人生不如意者十之八九”,应当学会接受平庸,不要抱怨命运的不公,用这种态度对待我们的亲人,也这样对待自己。

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        给这本书评了
        4.0
        你存在,所以我存在。去感受而不是处理孩子的情绪。

        看见,就是爱。对婴幼儿来说,妈妈就是镜子,如果妈妈没看见,孩子会觉得自己不存在。父母呼应小婴儿很简单,就是当孩子 “啊啊啊” 的时候,你也和孩子一样 “啊啊啊”;当孩子表达 “嗒嗒嗒” 的时候,你也跟着孩子一起说 “嗒嗒嗒”。你会看到,仅仅是这样去呼应,孩子就会乐不可支。所以,婴儿最初都在寻求妈妈的看见,他们希望有一双爱的眼睛能看到自己的一举一动。无论成人或者孩子,当我们感受不好时,我们不一定非要被治愈,我们需要的只是能被感同身受。婴儿与儿童特别重视感受。你如何因应及回应孩子的感受很重要,因为人类无论老幼,都需要生命中的重要人物来关注及了解自己的感受。肯定、认真对待、确认孩子的感受非常重要。我们应该坚持安抚的理念,去感受孩子的情绪,而不是急着去处理。如果你认真看待孩子的感受,并在孩子需要时给予抚慰,他们将逐渐学会内化那种抚慰,以后就能够自我化解。多去体会孩子的感受,尽量不要否定孩子的情绪,孩子会知道他们需要什么,并懂得怎么要求。

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        出版方

        中信出版集团

        中信出版社,成立于1988年,隶属于中国中信集团公司,是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情,关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚,为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践,通过有价值的、有享受的阅读,倡导与展示新的文化主流,启动一个“大众阅读时代”。