4.8 用户推荐指数
心理学
类型
6.4
豆瓣评分
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75千字
字数
2019-09-01
发行日期
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主编推荐语
知名TED演讲人作品。本书通过分析我们的内心的孤独感,帮助读者走向内心,找到真正的归属感,建立和他人的联结,拥有更顺畅的人际关系。
内容简介
十年来,布琳·布朗博士一直在研究赋予人生意义的各种特质——脆弱、羞耻、同理心、勇气、爱,以及归属感。在《归属感》中,布朗博士重新定义了何谓“真正的归属感”。她认为,人类正在经历一场精神上的分离危机,在这个充斥着娱乐性的文化背景中,我们更倾向于讨好他人或保持沉默,我们无法直面人生的不确定性,也无法展现真实的自我。我们在强烈的孤独中拒绝沟通,甚至与他人失去联结。
为此,布朗博士提出了旨在帮助我们找到内在归属感的“归属四法则“:
1. 不再抗拒,相互靠近
2. 实话实说,且有礼有节
3. 相信爱,和陌生人握手
4. 外柔内刚,不改初心
此外,她还从中提炼出“勇敢七大原则”(BRAVING),包括: 设定界线(Boundaries) 保持可靠(Reliability) 勇于担当(Accountability) 尊重隐私(Vault) 正直真诚(Integrity) 不做评判(Nonjudgement) 宽容大度(Generosity) 通过这些方法,我们能够迅速找到内在的力量,更加真实、更加勇敢地面对自己,坚定友善地拥抱生活。
目录
- 版权信息
- 推荐序 入旷野之境
- 第一章 我属于我自己
- 第二章 勇闯旷野之境
- 什么是真正的归属感
- 旷野之境
- 旷野清单——BRAVING
- 第三章 直面高度孤寂的精神危机
- 人群划分
- 从局外看局内
- 第四章 不再抗拒,相互靠近
- 设定清晰的边界线
- 尊重每个人
- 转化冲突
- 在痛苦中涅槃
- 第五章 实话实说,且有礼有节
- 论扯淡
- 跳出非友即敌的思维模式
- 有礼有节,宽容大度
- 第六章 相信爱,和陌生人握手
- 安放好你的心灵
- 真实的联结
- 音乐的力量
- 基于共同敌人的亲密关系
- 增加面对面交流与互动
- 发掘脆弱的力量
- 第七章 外柔内刚,不改初心
- 打造强大的内心
- 外表柔软
- 不改初心
- 致谢
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出版方
中信出版集团
中信出版社,成立于1988年,隶属于中国中信集团公司,是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情,关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚,为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践,通过有价值的、有享受的阅读,倡导与展示新的文化主流,启动一个“大众阅读时代”。