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主编推荐语

给予内在小孩向往的父爱和母爱,消除童年尚未化解的悲痛,在生活中找到新的快乐和能量。

内容简介

你看起来是一名成功人士,而内心其实是一个小孩子?你渴望成为慈爱的父母,却又总是情绪失控,伤到孩子?你渴望亲密关系,却又时而纳闷为之付出到底值不值得?你被持久的焦虑或者抑郁所折磨,却对此还没有清醒的认识?

如果这些情况似曾相识,那么你的身体内可能一直隐藏着一个受伤的内在小孩。他是给成年的你带来痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守护他,他就会让你的成年生活充满焦虑、抑郁、暴怒、过激反应、不良嗜好、婚姻危机、糟糕的育儿方式以及各种令人痛苦的关系。

约翰·布雷萧于1983年成立内在小孩疗愈工作坊,之后多年致力于内在小孩的治疗工作,帮助人们消除他们在童年时代尚未化解的悲痛——这些悲痛源于童年被忽视、被伤害、被遗弃、被侵犯的经历以及原生家庭的机能不健全。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • 第一部分 内在小孩受伤了
  • 引言
  • 第1章 受伤的内在小孩如何给你的生活制造污点
  • 第2章 你的内在小孩如何受伤
  • 第二部分 重拾受伤的内在小孩
  • 引言
  • 第3章 原痛治疗
  • 第4章 重拾婴儿期的自我
  • 第5章 重拾幼儿期的自我
  • 第6章 重拾学龄前期的自我
  • 第7章 重拾学龄期的自我
  • 第8章 重塑青春期
  • 第三部分 守护你受伤的内在小孩
  • 引言
  • 第9章 将你的成年自我作为新的能力源泉
  • 第10章 给你的内在小孩新的权限
  • 第11章 保护你受伤的内在小孩
  • 第12章 将矫正练习付诸实践
  • 第四部分 内在小孩重生了
  • 引言
  • 第13章 孩子作为重生和转变的无处不在的象征
  • 第14章 受伤的孩子作为上帝的意象
  • 结语 回家吧,艾略特,回家吧!
  • 致谢
  • 参考文献
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评分及书评

4.5
12个评分
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    给这本书评了
    5.0
    你是最有力量的

    成年人的世界…… 我们往往都会借此去描述内心的压力和痛苦。但其实,每个人心里都有一个内在的小孩。他是你,他经历过你所有的经历,他发展出保护你的能力,让你免于过往带来的不良感受。他又不是你,因为他纯真,充满创造力和想象力,是你一直希望成为却又不断压制自己成为的样子。找到内在的小孩,找到引发自己痛苦的源头,让内心不愿面对的经历敞开,痛哭一场,去宣泄去和解。牵住内心的小孩,与他合二为一,找回内心那个真实的自己。跟随内心的小孩,释放他的能量,达到你最肆意最能发挥潜能的状态,你最爱自己的状态。作者的自我救赎的经历太让人动容,也给了我很多启迪。去寻找自己内心的小孩。真是一本好书,读完久久不能平静。值得反复思考,值得践行。

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      给这本书评了
      5.0

      内在婴儿,爱你 (ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc) 治愈实际经典

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        给这本书评了
        5.0
        给这个世界最好的礼物,就是滋养内在的小孩

        5 星好评!会反复研读,反复练习,直到长大成人。

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        出版方

        机械工业出版社有限公司

        机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。