自我提升
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91千字
字数
2022-01-01
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主编推荐语
手把手教你为孩子制订长高方案，读懂这本书，让你的孩子按“需”生长，“高”人一等。
内容简介
我的孩子比同龄人矮这么多，还能再长高吗？我的女儿12岁就来月经了，是不是不会再长高了？可以给我的孩子打生长激素吗？“二十三，蹿一蹿”，这个说法科学吗？父母都不高，孩子怎样才能达到理想身高？发现孩子身高异常，该去医院检查哪些项目？……
本书作者运用专业的医学知识，向家长详细介绍了影响身高的几大因素：遗传、生长激素、生长板。并提出了一系列实用方法：1个工具——生长曲线图；2个5厘米——每年长高不足5厘米，可能存在身高异常，科学管理身高，可突破遗传限制再长5厘米；3个抓手——睡对了为生长激素添柴、吃好了为骨骼增长助力、动起来为生长板加油，帮助家长管理孩子的身高，最终达到理想身高。
目录
- 版权信息
- 第1章 遗传因素决定孩子未来身高？
- 让家长操心不已的孩子身高问题
- 决定身高的两大关键因素
- 遗传因素究竟怎样影响身高？
- “爹矬矬一个，娘矬矬一窝”是真的吗？
- 两个公式科学预测孩子身高
- 变异可能带来身高奇迹
- 究竟什么才是“身材矮小”？
- 身材矮小的两种类型
- 孩子身高的正确测量方法
- 测量身高的时间有讲究
- 认识生长曲线图，监测孩子的生长状态
- 第2章 身体长高的基础
- 骨头是一个活着的器官
- 儿童骨骼的两大特点
- 生长板是一种神奇的骨头
- 生长板的另一个作用
- “二十三，蹿一蹿”是真的吗？
- 生长激素
- “盲目”增高不可取
- 第3章 抓住长个儿的最佳时机
- 别让“晚长”耽误了孩子长个儿
- 你必须知道的人体长高规律
- 长高是一场“长跑”，知道距离很重要
- 为什么要给孩子做好身高管理？
- 如何科学管理和分析身高数据？
- 生长曲线图，你会用了吗？
- 家长须关注的另两个发育指标
- 孩子比同龄人个子矮，正常吗？
- 第4章 要想长得高，睡眠很重要
- 睡眠是一件神奇的事情
- 睡眠中，你的身体并没有完全休息
- 你必须知道的生长激素分泌规律
- 早睡早起身体好
- 孩子身高出问题，可能是小夜灯惹的祸
- 孩子睡觉打鼾，会影响长高吗？
- 让孩子快速进入深度睡眠的好方法
- 第5章 要想长得高，吃上下功夫
- 六大有利于长高的营养素，你的孩子吃全了吗？
- 到底应该怎么吃？
- 黑名单食物，千万不要出现在孩子食谱里
- 孩子肥胖也会矮
- 有了这些饮食好习惯，孩子长高不发愁
- 喝水少的孩子会变矮，这样喝水才能长高个儿
- 第6章 要想长得高，合理运动是关键
- 运动如何影响身高？
- 三类有助于长高的运动，你做对了吗？
- 如何把控孩子的运动量和运动强度？
- 注意：别让运动起了反作用
- 如何自行判断是否发生了运动损伤
- 有关孩子运动的常见问题
- 第7章 生长激素该怎么用？
- 神秘的生长激素
- 有关生长激素的基础知识
- 如何测定孩子的生长激素分泌水平？
- “我的孩子是否应该检查生长激素？”
- 人工合成生长激素该如何使用？
- 注射生长激素的效果和治疗周期
- 营养品中的“精氨酸”能促进长高吗？
- 有关生长激素的常见问题
- 第8章 让你的孩子从视觉上长高5厘米
- 良好的身姿让孩子显得更高
- 快速判断孩子身姿的两个标准
- 常见的不良身姿问题
- 造成不良身姿的原因
- 做到这三点，让孩子轻松“长高”5厘米
- 三个小建议，让孩子远离身姿问题
- 有关背背佳等矫正带的使用
- 巧选书包，让孩子不再驼背弯腰
- 第9章 有关身高的常见问题
- 身高问题不能等，错过治疗时机悔终生
- 别让骨折耽误骨头生长
- 生病会影响孩子长高吗？
- 孩子已经14岁了，身高不理想，还有救吗？
- 大长腿就是大高个吗？如何让孩子长长腿？
- 手长脚长的孩子，成年后身高一定高吗？
- 什么是生长痛，腿疼到底要不要去医院？
- 发现孩子身高异常，该去医院检查哪些项目？
- “春天生长最旺盛，长个儿最快”，这种说法科学吗？
- 造成身高异常的常见原因
- 孩子体重超重，还能长高吗？
- 总觉得孩子矮，家长应该做这5件事
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出版方
凤凰联动
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