主编推荐语

一本社恐者的心理自助书，教你认识社交焦虑的性质，学会克服羞涩和社交焦虑。

内容简介

羞涩和社交焦虑普遍存在。在演讲时或与人谈话时，几乎每个人都会时不时地感到紧张或焦虑。我们总想知道自己讲得好不好，初次约会有没有给对方留个好印象，或者面试时有没有让面试官满意。

不管你的社交恐惧症严重与否，本书中所描述的策略都会有效地帮你解决社交焦虑问题。根据社交焦虑和治疗方面的最新科学知识与参考资料，《羞涩与社交焦虑》再版时已彻底更新（例如，关于社交焦虑的遗传基础那一小节现在包括了对人类基因组计划的探讨，这个计划在第一版出版时还未完成）。有关药物治疗的章节也进行了修订，添加了最近研究的社交焦虑药物治疗方面的最新信息。之前不清楚或不再适用的一些小节已经完全重写。我们又添加了很多新的案例，并且更新、简化了一些表格和日记。我们还添加了一些新的小节，包括对提高治疗动机策略的探讨，以及供社交焦虑症患者的家人和朋友阅读的小节。

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