这本书以一种通俗而不失科学严谨的方式告诉人们，什么是真正的幸福，怎样才能变得更幸福。其实，真正的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。如果你想变得更幸福一些，不妨照着塞利格曼博士的建议来试试：改变对过去的消极看法，重视当下的积极体验以及对未来的积极期望。（—— 任俊为本书撰写的推荐序：“幸福可以学来，幸福可以到永远”）任俊　博士浙江师范大学心理学系教授国际积极心理学学会理事

《真实的幸福》这本书以一种通俗而不失科学严谨的方式告诉人们，什么是真正的幸福，怎样才能变得更幸福。书中用大量的故事和案例作为论证，告诉人们，真实的幸福来源于我们是否能够辨别自身的优势，是否能够合理利用自身的优势；幸福还来源于我们对生活意义的理解和追求，是可以通过一些努力实现的。类终其一生都在追求幸福的答案，有的人认为是足够多的金钱与财富，有的人认为是美好的爱情与婚姻，有的人认为是成功的事业与地位。大多数的人误解了幸福的定义，追逐着虚幻的梦想。实际上，一个人幸福与否，取决于人们对幸福的定义，还有是否知道怎样才能获得持久的幸福。

书中列举了各种的案例，读起来很轻快。总有一款适合一个孩子，一对夫妻，一个家庭。当我们面对生活的困境如泥牛入海的时候，不妨翻一翻本书，总会找到一个方式方法，助你一臂之力，利用调动积极情绪的方法，脱离苦海，化茧成蝶。和 “习得性无助” 一样，你可以做一个 “习得性积极情绪的人格，无论所处环境多么糟糕，你依然可以做自己的主人，活成一只漂亮的鸵巧杨的沙堆里都定晶有营养的虫子。积极心理学书籍，一不小心，就会让人腻味。虽然是大师的作品，也是一些鸡零狗碎。可是静心想一想，那么多的国际争端大事，你也参与不了啊。加油，同学们