📚管中窥豹读书计划（第 342 本）📚📚《演讲的本质》📚📕 一个人对他人的印象，约有 7% 取决于谈话的语言和内容，音量、音质、语速、节奏等声音要素占 38%，眼神、表情、动作等形象因素所占的比例则高达 55%。也就是说，哪怕你听不见对方说话的声音，也能理解对方想要表达的至少一半以上的内容，在视觉（visual）、听觉（vocal）、语言（verbal）的综合作用下，最终形成了别人对你的印象。📕 别人对你的印象也就是别人对你的感觉，这种感觉取决于你想传达的情绪。你是想给别人友好、亲和的感觉，还是严肃、谨慎的感觉？又或者开放、宽容的感觉？在调整自己的言行之前，首先明确你想要传达的情绪。形象、体态能传递情绪，影响他人对你的印象。📕 怎么才能让别人眼中的你符合自己的理想状态？给大家介绍以下三个步骤。第一步：诊断 — 确认差距。第二步：确定要表达的情绪。第三步：再次确认差距，录视频，反复调整和练习。📕 我们之所以愿意花时间不远万里与别人会面，是因为我们想要与对方在现实生活中建立更为亲密的关系。“建立关系” 是我们交流的目的，而能否建立可信任的关系很大程度上取决于我们给他人留下的印象。📕 “3V” 中 “视觉” 这个因素的重要性。在构成他人的对我们的印象的 3 个要素 ——Visual（视觉）、Vocal（听觉）、Verbal（语言）中，视觉占了一半以上的比例。对于视觉的把控，对身体状态的控制非常重要。如果你想给人留下很理想的印象，就需要关注自己身体的每一个细节。📕 善用手势手能制造画面感，增强信息的可视化程度。手势和信息应该相符，画面与信息应该一致。针对重点内容设计手势，巧妙地运用手势能让观众迅速记住你演讲的内容。📕 演讲有一个最大的原则，也是一个很简单的道理：重要的事情说三遍。在我们的日常生活中，这样的做法很常见。当我们想让对方记住什么事情时，就会重复多说几次。📕 演讲的时候，你需要把讲台看作自己的活动基地。当我们站在地板上的时候，想象自己脚下是一片沙滩。但这并不是说你不能跨出基地，有时候你需要在舞台上走动，有时候你需要站在离观众比较近的地方，一旦你在讲台上有了正确的站姿后，就可以自由移动。但是，你一定要记住：在关键的时候，回到自己的基地。📕 内容是一种价值，不是权威。观众想从演讲者口中获取的是价值，而价值不等于 “干货”“权威”，真正的价值是观众发自内心的期待、认真的倾听，以及真诚的共鸣。

沟通是人性的基本需求，是人的社会属性使然。本书重点介绍如何用演讲的方法来做好沟通，内容全面，可读性强。尤其是结合作者自身工作中遇到的事例，一一展示给读者，失败和收获，付出与回报，让读者直接身临其境。本书值得初入门者边读边学。

1. 演讲是形体、声音、内容的三合一，重要性上依次递减，自信、沉稳、简洁是核心要件。2. 一分钟演讲需要三十分钟演练，台下一分钟台下十年功，你只有用尽全力才能看起来毫不费力。3. 树立一个相似信任的模仿对方，站在台上那一刻 “如朕亲临”，就是一种跨越了时空和自我限制的心流时刻，尽情享受巅峰体现。4. 演讲必须要录音录像，对照标杆、正视不足，反复练习，只有系统性对照性改进迭代，才是精进者的姿态。