在这本书中作者指出，感到压力、害怕和失控，就像找到力量让自己冷静下来和掌控自己的选择一样，都是人的本性。当你了解了更多应对压力的方法，你会对你迎接挑战的能力、与他人沟通的能力、从自身经历中成长的能力有新的发现，所有这些能力就在你的内心深处，就像意志力一样，会让你成为最好的自己。

这本书说的事，也不知道对自己有没有用，就觉得哪里不太一样了，对待遇到的事情，好像没啥太大恐惧！有变化，又不知道哪里？有点好笑！

如果幸福是所有努力和追求的起点与终点，这本书就是关于如何获取真正幸福的底层逻辑与操作指南。幸福的确非常重要，但绝对不能让它只是一句 “口号”。如果影响我们幸福的最关联因素和内容的是压力的话，那么对压力怎么看与怎么办就直接影响了我们的幸福了。压力是信号，压力也是机会，压力也有积极正面的作用，就是压力本身也具有似是而非的特性。这种视角的定义就像是打开了新的大门、新的天地，让你对追求幸福的底层逻辑有了底气，也对如何操作有了指引的作用。