展开全部

主编推荐语

作者借自身经历和多个典型个案和故事探索共情的能量,教我们在生活中用共情来获得爱情、友情、亲情和成功。

内容简介

共情,是情商的核心能力。习得共情的技巧,你才可以拥有高情商。

在《共情的力量》一书中,作者通过分享自己的亲弟弟大卫、毕业于美国常青藤耶鲁大学的戈登,以及单身母亲卡罗琳等人的故事来探索共情的作用;作者解释了共情与同情的不同,如何利用共情寻找爱情,如何成为一个积极的共情式聆听者,如何运用共情创造持久的亲密关系,以及如何避免共情阴暗面对生活的糟糕影响。此外,作者认为共情是生活必不可少的部分,并阐述了如何借助诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕等8种行为来获得共情能力。

这本书,是一位心理学家拒绝接受普遍的医学标签和治疗人类痛苦的创新实践,也是一位心理学教授因共情缺失致弟弟自杀的人性沉思,更是一个教人们如何伴爱的人度过悲伤、无助、迷茫和绝望时刻的实用指南。

目录

  • 版权信息
  • 第一部分 我们为什么需要共情
  • 第一章 认识共情:共情其实有两面性
  • 共情的疗愈力量
  • 共情不是好心人的特权
  • 共情教我看透人心
  • 共情是头脑能做的第二伟大的事情
  • 第二章 我为什么研究共情:大卫的故事
  • 没人能看见我的真实脆弱
  • 每个人都需要知道自己是被爱着的
  • 共情是通往爱和宽恕的道路
  • 我是如何走向共情之路的
  • 第三章 共情的产生:为什么看你那么疼,我也觉得疼
  • 单细胞生物竟然也会社交
  • 高等动物都擅长读心术
  • 共情的神经生理基础
  • 人类独有的镜映能力
  • 第四章 表达共情:道理我都懂,只需要你片刻的理解和包容
  • 共情不仅仅只是“我理解你的感受或想法”
  • 共情需要耐心、决心和灵活性
  • 表达共情的7个关键步骤
  • 第五章 共情式倾听:为了理解他人如何感知世界而倾听
  • 抛开自己,全神贯注地倾听
  • 偏见和认知定势会削弱共情力
  • 共情和同情一字之差,感觉却天壤之别
  • 对他人的感觉,感同身受
  • 第六章 共情与爱:亲密关系的柔化剂
  • 因为共情,爱才有意义
  • 第七章 共情的阴暗面:借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感
  • 共情,将她从强奸犯手中救出
  • 希特勒擅用共情的阴暗面进行操纵
  • 抵御共情阴暗面的10个步骤
  • 第二部分 共情,你真的做到了吗
  • 第八章 诚实:清楚地看待自己,准确地理解他人
  • 坦诚地当面对质的价值
  • 共情对诚实的定义
  • 以不让对方感到羞辱的方式真诚回应
  • 践行诚实
  • 第九章 谦逊:既知道自己是谁,又知道自己不是谁
  • 我们并不是一座孤岛
  • 共情对谦逊的定义
  • 共情如何产生谦逊
  • 践行谦逊
  • 第十章 接纳:我没那么好,你也没那么好
  • 共情对接纳的定义
  • 共情如何带来接纳
  • 践行接纳
  • 第十一章 宽容:透过表层深度理解人性
  • 为保护孩子,他成了心理变态者
  • 共情对宽容的定义
  • 共情如何产生宽容
  • 践行宽容
  • 第十二章 感恩:一种体验世界、与世界互动的方式
  • 感恩地给予,感恩地接受
  • 共情对感恩的定义
  • 共情如何产生感恩
  • 践行感恩
  • 第十三章 信念:坚信人们心中基本的善良
  • 共情对信念的定义
  • 共情如何产生信念
  • 践行信念
  • 第十四章 希望:事情会一天天好起来的
  • 共情对希望的定义
  • 共情如何产生希望
  • 践行希望
  • 第十五章 宽恕:原谅自己,就原谅了整个世界
  • 大卫为什么会自杀
  • 共情对宽恕的定义
  • 共情如何产生宽恕
  • 宽恕的5个阶段
  • 践行宽恕
  • 后记
  • 致谢一
  • 致谢二
展开全部

评分及书评

4.5
63个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    5.0
    共情的力量

    作为一名心理咨询师,在工作中时常要共情来访者,虽然我知道做不到感同身受他人的痛苦,但共情的言语、表情和行动,能让我更能理解对方,形成与他人的连接。对方也能感受到我的关心、专注而不是同情,这也是咨询过程中让来访者改变的有力催化剂。每一个人都是独立的个体,都渴望被他人看见,甚至期待他人的理解,若是能够将共情当做一种能力去提升,就能够直接影响我与他人的互动和理解的方式。

      1
      1
      用户头像
      给这本书评了
      5.0

      共情是理解他人特有的經歷並相應地做出回應的能力。一種米養百種人,每個人的經歷背景不同,要帶著開放的心情,走出自己的世界,進入他人的體驗中,用對方的解度看待問題和世界。人也可以因此互相了解,並透過這個過程接受自己的不完美,更進一步認識自己,接納自我。

        转发
        评论
        用户头像
        给这本书评了
        4.0
        真正做到共情,比有共情重要的多

        共情始于理解。但是,跟很多人以为的正相反,共情并不止于理解。共情并不是简单地说一句 “我理解你的感受或想法”。那只是这个漫长艰辛过程中的第一步。一旦你有了足够的信息和理解,共情就要求你把想法付诸行动。真正做到共情要比有共情重要得多,因为我们带着共情所做出的行为才是最重要的。如果我们能把心中的那份理解都展露出来,就能学会如何出于助人而非害人的初衷,以积极的方式表达出共情。

          1
          1
        • 查看全部18条书评

        出版方

        森喵文化

        北京森喵文化传媒有限公司成立于2017年,目前是中国唯一一家集心理课程培训、心理图书出版、心理咨询于一体的全心理产业链公司,以普及心理学知识、开展心理启蒙、帮助大众解决心理问题为己任。其中,公司旗下培训品牌开森心理已陆续开展课程培训50余次,在心理圈享有盛誉。心理图书业务主要侧重国外心理学科普类、自助类、专业性类图书的引进、翻译和出版。